СТАТИИ

Мача чајот е богат со антиоксиданси и има суперстатус во светот на здравата исхрана. Но, дали е навистина безбеден за трудници? Одговорот е да, но со една важна забелешка.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Во последните децении, концептот на „кенгур нега“ (kangaroo care) сe повеќе се препознава како еден од наједноставните, но и најмоќните начини за поддршка на новороденчињата и нивните родители.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Во последните години пробиотиците станаа вистински „хит“ во светот на здравјето и исхраната. Ги нарекуваат „добри бактерии“, бидејќи нивната улога е да ја одржуваат рамнотежата на цревната микрофлора и да го зајакнуваат имунитетот.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога ќе се спомене доење, првата асоцијација на повеќето луѓе е хранење на бебето.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Ѓумбирот е корен кој се користи илјадници години како природен лек и додаток во исхраната.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Многу идни родители пуштаат музика на нивниот стомак, верувајќи дека бебето ужива или дури учи од тоа.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога си бремена, телото ти работи со зголемен капацитет, не само за тебе, туку и за нов живот што расте во тебе. Во тој процес, одредени витамини играат клучна улога, а еден од нив е витаминот Б6 (познат и како пиридоксин).

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Секое годишно време носи свој богат избор на овошје полно со витамини, минерали и вкус. Сезонското овошје не е само повкусно и поздраво, туку и поволно за вашиот буџет.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога станува збор за слабеење, една од најчестите дилеми е: дали е подобро да се фокусираме на кардио тренинзи или на тренинг со користење тежина?

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Колострумот, познат како „првото млеко“, е вистинско богатство што мајките го даруваат на своите бебиња веднаш по раѓањето. Ова густо, жолто и магично млеко е многу повеќе од храна. Тоа е природен „заштитник“ и прв лек за новороденчето.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ