СТАТИИ

Овошјето и зеленчукот се меѓу најважните намирници за разновидна и балансирана исхрана.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Цвеклото е коренест зеленчук кој лесно може да стане дел од балансираната исхрана.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога денот е исполнет со обврски, подготовката на вечера не мора да биде комплицирана.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Многу родители се соочуваат со истиот предизвик како да го натераат детето да засака зеленчук. Иако малите често одбиваат брокула, моркови или тиквички, со малку трпение и креативност зеленчукот може да стане редовен и омилен дел од нивната исхрана.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Децата обожаваат да грицкаат помеѓу оброците. Но честото внесување слатки, солени или пржени грицки може да влијае на здравјето, енергијата и навиките за исхрана.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Бременоста носи големи промени во телото, а дигестивниот систем е еден од најпогодените.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Во време кога многумина сакаат да се хранат поздраво и да ја одржат својата тежина, едно од најголемите прашања е: како да се чувствуваме сити без да внесеме премногу калории?

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога станува збор за исхраната на малите деца, најчесто се зборува за калциум, железо и витамини. Но, постои еден минерал кој често се занемарува, а игра клучна улога во растот и развојот, а тоа е магнезиумот.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Хидратацијата најчесто ја поврзуваме со пиење вода, но телото ја добива потребната течност и преку храната.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога сакаме да ја контролираме тежината или да го подобриме здравјето, изборот на храна што нe заситува, а притоа не е калорична, е клучен.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ