СТАТИИ

Мајчинството е најубавата улога, но и најнапорната. Денот почнува пред сите, завршува последен, а времето „за себе“ често исчезнува некаде помеѓу менување пелени, работа, игра и домашни обврски.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Зошто трудниците треба да се движат? Одговорот е поважен отколку што мислите. Бременоста иако е осетлив период во кој секоја трудница треба посебно да се грижи за себе, сепак не е време за целосен одмор.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

За децата, чии тела постојано растат и се развиваат, протеините се една од најважните хранливи материи.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Промената на годишните времиња не влијае само на нашето расположение и гардероба. Таа се одразува и во нашиот дом.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Бременоста доаѓа со силни апетити, но тоа не значи дека треба да посегнеш по преработени грицки. Овие 10 здрави ужинки ќе го задоволат апетитот, а притоа ќе го нахранат и твоето тело и твоето бебе.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Летото носи со себе топлина, сонце и свежина, а тоа се чувствува и во нашата кујна преку изборот на зачини што го освежуваат и збогатуваат секој оброк. Летните зачини не се само додаток на вкусот туку и вистински извори на здравје, арома и енергија.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Бананата не е само вкусно овошје кое можете сегде со себе да го понесете и да уживате во него, туку е и вистинска нутритивна ризница.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Породувањето не завршува само со доаѓањето на бебето. Тоа е и нов почеток за телото на мајката.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Растителните влакна – невидливи, но моќни сојузници на здравјето.Иако телото не ги вари, растителните влакна работат тивко во позадина: ја движат дигестијата, го хранат цревниот микробиом и го одржуваат телото во баланс.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Ако се чувствувате уморно, без енергија или мотивација, наместо да посегнувате по уште едно кафе, пробајте да го нахраните телото со природни намирници што даваат енергија.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ