СТАТИИ

Протеините се важен дел од исхраната кога планирате бременост. Тие не се „лек за плодност“, но обезбедуваат аминокиселини потребни за клетките, хормоните, ткивата и нормалното функционирање на организмот.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кикириките не мора да се избегнуваат во бременоста ако немате алергија на кикирики и лекарот не ви дал поинаква препорака. Тие можат да бидат хранлив дел од разновидна исхрана.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кофеинот може да се консумира во бременост, но во ограничени количини.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Здравиот сон кај бебето не значи дека мора да спие цела ноќ без будење.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Бременоста носи големи физички и хормонални промени, па заморот и потребата за повеќе одмор се многу чести.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Бременоста носи различни потреби во секој триместар. Не постои совршена рутина, но неколку едноставни навики можат да помогнат да се грижите за себе и за бебето во текот на целата бременост.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Бременоста носи многу промени од телото и апетитот до спиењето, расположението и секојдневните обврски. Здравиот ритам не значи совршена рутина, туку баланс меѓу движење, одмор, правилна исхрана и грижа за себе.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Породувањето е голем животен настан и сосема е нормално пред него да чувствувате возбуда, нетрпение, но и страв.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Телесната тежина може да има влијание и врз можноста за зачнување и врз текот на бременоста.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

На интернет често се појавуваат диети кои ветуваат дека за неколку дена ќе го „исчистат организмот“ од токсини и ќе ја подобрат плодноста.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ