Фото:Canva/И пониската и повисоката телесна тежина можат да имаат влијание врз плодноста и бременоста.

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Сепак, бројката на вагата сама по себе не ја одредува ниту плодноста ниту исходот на бременоста. Важни се и исхраната, физичката активност, возраста, здравствената состојба и начинот на кој тежината се менува.

Прекумерната тежина може да влијае врз овулацијата

Кај некои жени прекумерната телесна тежина е поврзана со хормонални промени кои можат да ја нарушат овулацијата.

Тоа може да доведе до:

• нередовни менструални циклуси,
• нередовна или отсутна овулација,
• потешко одредување на плодните денови,
• намалена веројатност за зачнување во одредени случаи.

Ова не значи дека жената со прекумерна тежина не може да забремени – многу жени имаат нормална бременост.

И премалата тежина може да биде проблем

Не само вишокот килограми може да влијае врз репродуктивното здравје.

Значително ниската телесна тежина може да биде поврзана со:

• нарушување на менструалниот циклус,
• изостанување на овулацијата,
• хормонални промени,
• потешкотии со зачнувањето.

Затоа целта не е да имате што помалку килограми, туку здрава и стабилна телесна состојба.

Што се случува откако ќе забремените?

Кај жени со прекумерна телесна тежина постои поголем ризик од одредени компликации во бременоста.

Може да биде зголемен ризикот за:

• гестациски дијабетес,
• покачен крвен притисок и прееклампсија,
• одредени компликации при породувањето,
• потреба од царски рез во одредени случаи.

Тоа се зголемени ризици, а не сигурни исходи. Многу жени со повисок BMI имаат здрава бременост и здраво бебе.

Не треба да се слабее со строга диета во бременоста

Бременоста не е време за рестриктивни диети или гладување со цел слабеење.

Наместо тоа:

• јадете разновидна храна,
• вклучете зеленчук, овошје, протеини и интегрални житарки,
• бидете физички активни доколку бременоста го дозволува тоа,
• следете ги препораките за зголемување на телесната тежина од вашиот лекар.

Потребното зголемување на тежината во бременоста зависи, меѓу другото, од тежината пред бременоста и од тоа дали се работи за една или повеќе бебиња.

Ако планирате бременост, не мора да чекате „идеална“ тежина

Доколку имате вишок или недостиг на килограми и планирате бременост, разговарајте со лекар пред да започнете драстични промени.

Може да помогне:

• постепено постигнување поздрава тежина, доколку е потребно,
• редовно движење,
• балансирана исхрана,
• контрола на крвниот притисок и шеќерот во крвта,
• преглед на лековите и суплементите што ги користите.

Дури и умерени, одржливи промени во животниот стил можат да бидат покорисни од краткотрајна строга диета.

Следете ја тежината заедно со лекар

BMI може да биде корисна почетна мерка, но не ја кажува целата приказна за здравјето.

Лекарот може да ја земе предвид:

• телесната тежина и висина,
• крвниот притисок,
• нивото на шеќер во крвта,
• менструалниот циклус,
• овулацијата,
• другите здравствени состојби,
• текот на претходни бремености.

Телесната тежина може да влијае врз овулацијата, шансите за зачнување и ризикот од одредени компликации во бременоста. Но не постои една „совршена“ бројка на вагата која гарантира здрава бременост.

Ако планирате бременост, консултацијата со гинеколог или матичен лекар пред зачнувањето може да помогне да направите безбеден и реален план според вашата индивидуална состојба.