/11 /11

Верувајте во тоа дека сте убава

Не постои ништо што ќе ве направи попривлечна од тоа. Еден од најлесните и најефикасните начини да се постигне тоа чувство е ако се храните здраво. Исто така, обидете се да ја зголемите самодовербата гледајќи се почесто со пријателите и се забавувајќи се повеќе.

Чистете ја добро кожата

Прво научете се да ја прифатите кожата таква каква што е, без оглед на тоа дека не е идеална. Тонирајте ја со природни производи. Селектирајте ги внимателно, бидејќи лошата козметика и штети на кожата. Ексфолирајте ја кожата, но не почесто од 3 пати неделно. Наутро исплакнете го лицето со млака вода. Не заборавајте дека лицето секојдневно има потреба од сончање.

 Задржете ја косата здрава и убава

Ако сакате да ја бојадисате косата, можете да го користите боја за коса без амоњак. Или побарајте од фризерите да користат други безопасни производи за коса. Избегнувајте користење на преса за коса и фигаро, затоа што тие ќе ја направат косата нездрава и непривлечна.

 
Стремете се кон бисерно бела насмевка

Мијте ги забите два пати дневно. Пред спиење користете конец за подетален чистење. После јадење можете да џвака мастика за џвакање без шеќер за да ја зголемите слюнкоотделянето што ќе направи ризикот од кариес помал. За да се заштитите од корозија на емајлот, можете да пиете пијалоци како кафе со помош на сламка.
Шминкањето се со производи кои не се тестирани врз животни.

Спортувајте

Грижете се добро за вашето тело, но не дозволувајте тоа да ве опседне. Нема потреба да држите строга диета или да вежбате со часови. Едноставно правете вежби кои ќе ве натераат да се чувствувате подобро. Ако сакате да одите, можете да правите долги прошетки на вашето куче, на пример. Ако ви се допаѓа да танцувате - направете го тоа. Вежбањето ве прави посреќни, бидејќи се лачи хормонот наречен ендорфин.

Наспијте се добро

Спијте - минимум 6 часа и половина, но не повеќе од 10 часа. Ова ќе ве натера да се чувствувате и да изгледате многу подобро. Држете се настрана од кофеинот барем 2 часа пред спиење и имајте рутина за спиење - на пример во 22.00 часот. Ако имате проблеми со заспивањето, можете да пробате некои релаксирачки техники пред спиење.

Бидете оптимист

Вистина е дека насмевката ќе ви направи уште поубави. Ако се стремите да бидете секогаш среќни, тоа ќе го забележат сите.  А и самите ќе се чувствувате многу подобро.