Фото:Canva/Задишете длабоко и чекор по чекор влезете во најпрекрасната авантура на вашиот живот.

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

По периодот на исчекување, пред вас започнува ново поглавје, исполнето со промени, планирање и грижа за сопственото здравје и развојот на бебето. Но, што треба да направите прво?

1. Закажете преглед кај гинеколог

По позитивниот тест, контактирајте го вашиот гинеколог за да договорите преглед. Најчесто, првиот ултразвучен преглед се прави околу 6тата до 8та гестациска недела, сметано од првиот ден на последната менструација. Тогаш може да се утврди дали бременоста е во матката и, зависно од неделата, да се забележи срцевата акција на ембрионот.

Ако имате болки, крвавење или други загрижувачки симптоми, не чекајте го закажаниот термин.

2. Почнете да земате фолна киселина

Фолната киселина е важна за правилниот развој на нервната цевка на бебето, од која се развиваат мозокот и 'рбетниот мозок. Вообичаената препорака е 400 микрограми дневно, освен ако лекарот не ви препорача поинаква доза. Идеално е да се зема уште пред зачнувањето, но ако дознаете дека сте бремена, започнете што е можно поскоро.

Пред да земате други витамини или додатоци, консултирајте се со лекар или фармацевт.

3. Проверете ги лековите што ги користите

Ако редовно земате лекови или имате хронична здравствена состојба, разговарајте со лекарот за тоа што е безбедно во бременоста. Не прекинувајте пропишана терапија на своја рака, бидејќи и тоа може да биде ризично. Избегнувајте да земате лекови и билни препарати без стручна препорака.

4. Направете мали, но важни промени во навиките

Од самиот почеток, грижата за бременоста вклучува секојдневни избори.

• Јадете разновидна храна, вклучувајќи овошје, зеленчук, интегрални житарки и извори на протеини.
• Избегнувајте алкохол и пушење.
• Ограничете го кофеинот на најмногу 200 милиграми дневно.
• Избегнувајте сурово или недоволно термички обработено месо, риба и јајца, како и непастеризирани млечни производи.
• Пијте доволно вода и одморајте се.
• Ако бременоста е некомплицирана, умерената физичка активност обично е корисна, но приспособете ја на советите од лекарот.

5. Подгответе се за физичките и емоционалните промени

Замор, чувствителни гради, гадење, почесто мокрење и промени во расположението се чести во раната бременост. Некои жени имаат многу симптоми, а други речиси и да немаат. И двете ситуации можат да бидат нормални.

Не мора веднаш да имате одговор на секое прашање. Дајте си време да ги прифатите промените, разговарајте со партнерот или со блиска личност и запишувајте ги прашањата што сакате да му ги поставите на гинекологот.

Кога треба веднаш да побарате медицинска помош?

Силна или еднострана болка во долниот дел на стомакот, обилно крвавење, болка во рамото, изразена вртоглавица или несвестица може да укажуваат на сериозна состојба, вклучително и вонматерична бременост. Во таков случај, побарајте итна медицинска помош.

Позитивниот тест е почеток на едно ново патување. Со навремени прегледи, правилни информации и грижа за себе, можете да направите важни чекори за сопственото здравје и за здравиот развој на бебето. Не мора сè да знаете веднаш, доволно е да започнете чекор по чекор.

Забелешка: 

Сите материјали, публикации, коментари, теми и категории, како и целата содржина на Рингераја.мк, се од информативен карактер и истите НЕ можат да заменат консултација со лекар за дијагностика и лечење. За се што е поврзано со Вашето здравје, консултирајте се со својот матичен лекар.