Vedrana13 во 19:37
на тема RE: Вештачко оплодување VIII дел
Доколку овој прв пролетен ден се уште не Ве орасположил, ние Ви нудиме пет едноставни трикови за подобро расположение
|
/11
Излезете надвор!
Природната светлина е клуч за Вашиот биолошки часовник кој го регулира расположението, сонот и енергијата. Депресивните личности изложени на сонце по еден час во текот на пет седмици, имаат големи можности да бидат излечени.
Повикајте ги пријателите!
Асоцијалните или осамени личности често развиваат депресија. Пријателскиот допир ги кочи негативните реакции во мозокот, па заради тоа прегрнете некого.
Насмејте се!
Истражувањата покажуваат дека вежбањето може да има ист ефект како антидепресив. Вежбањето и потењето го поттикнуваат лачењето на допамин, хормонот на среќа, кој е одговорен за нашата благосостојба.
Посебна диета
Омега-3 масните киселини му помагаат на мозокот да реагира на допамин и серотонин, хормоните на среќа. Антиоксидансите и флавоноидите во шареното овошје и зеленчук, во комбинација со Омега-3 масните киселини спречуваат благо воспаление на мозокот, што може да биде причина за депресија.
Преспијте ја тагата
Личностите кои страдаат од несоница имаат поголеми шанси да станат депресивни во споредба со оние кои умеат добро да се одморат. За да избегнете лошо расположение, спијте 7-8 часа дневно.
1. Izadite napolje Sunceva svetlost je kljuc za vaš biološki sat koji reguliše raspolozenje, san ...
Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/extra/to-do-list/stiglo-je-prolece-oraspolozite-se © Lepota i zdravlje
Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/extra/to-do-list/stiglo-je-prolece-oraspolozite-se © Lepota i zdravlje
1. Izadite napolje Sunceva svetlost je kljuc za vaš biološki sat koji reguliše raspolozenje, san ...
Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/extra/to-do-list/stiglo-je-prolece-oraspolozite-se © Lepota i zdravlje
Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/extra/to-do-list/stiglo-je-prolece-oraspolozite-se © Lepota i zdravlje
1. Izadite napolje Sunceva svetlost je kljuc za vaš biološki sat koji reguliše raspolozenje, san ...
Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/extra/to-do-list/stiglo-je-prolece-oraspolozite-se © Lepota i zdravlje
Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/extra/to-do-list/stiglo-je-prolece-oraspolozite-se © Lepota i zdravlje
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
pH вредноста на кожата
Кожата е најголемиот орган на телото и првата линија на одбрана против надворешните влијанија.
6
Кожата е најголемиот орган на телото и првата линија на одбрана против надворешните влијанија.
6
Македонка - лице на Victoria`s secret
Катерина Ивановска е првата Македонка која потпишала договор со престижната модна куќа Victoria's secret
3
3
Фото: Андријана Будимир во невестински фустан
Синоќа во летниот клуб Колосеум се одржа свадбената веселба на Андријана Будимир и скопскиот угостител Јохан. Ја имаме и...3
Синоќа во летниот клуб Колосеум се одржа свадбената веселба на Андријана Будимир и скопскиот угостител Јохан. Ја имаме и...
3
Диетата на Ким Кардашијан
Ким Кардашијан скоро се врати на својата линија од пред бременоста, само шест месеци по породувањето, а за се е заслужна...3
Ким Кардашијан скоро се врати на својата линија од пред бременоста, само шест месеци по породувањето, а за се е заслужна...
3
.jpg){kind=small}
