Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Мамма во 18:19
на тема Песнички на македонски
Доколку овој прв пролетен ден се уште не Ве орасположил, ние Ви нудиме пет едноставни трикови за подобро расположение
|
/11
Излезете надвор!
Природната светлина е клуч за Вашиот биолошки часовник кој го регулира расположението, сонот и енергијата. Депресивните личности изложени на сонце по еден час во текот на пет седмици, имаат големи можности да бидат излечени.
Повикајте ги пријателите!
Асоцијалните или осамени личности често развиваат депресија. Пријателскиот допир ги кочи негативните реакции во мозокот, па заради тоа прегрнете некого.
Насмејте се!
Истражувањата покажуваат дека вежбањето може да има ист ефект како антидепресив. Вежбањето и потењето го поттикнуваат лачењето на допамин, хормонот на среќа, кој е одговорен за нашата благосостојба.
Посебна диета
Омега-3 масните киселини му помагаат на мозокот да реагира на допамин и серотонин, хормоните на среќа. Антиоксидансите и флавоноидите во шареното овошје и зеленчук, во комбинација со Омега-3 масните киселини спречуваат благо воспаление на мозокот, што може да биде причина за депресија.
Преспијте ја тагата
Личностите кои страдаат од несоница имаат поголеми шанси да станат депресивни во споредба со оние кои умеат добро да се одморат. За да избегнете лошо расположение, спијте 7-8 часа дневно.
1. Izadite napolje Sunceva svetlost je kljuc za vaš biološki sat koji reguliše raspolozenje, san ...
Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/extra/to-do-list/stiglo-je-prolece-oraspolozite-se © Lepota i zdravlje
Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/extra/to-do-list/stiglo-je-prolece-oraspolozite-se © Lepota i zdravlje
1. Izadite napolje Sunceva svetlost je kljuc za vaš biološki sat koji reguliše raspolozenje, san ...
Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/extra/to-do-list/stiglo-je-prolece-oraspolozite-se © Lepota i zdravlje
Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/extra/to-do-list/stiglo-je-prolece-oraspolozite-se © Lepota i zdravlje
1. Izadite napolje Sunceva svetlost je kljuc za vaš biološki sat koji reguliše raspolozenje, san ...
Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/extra/to-do-list/stiglo-je-prolece-oraspolozite-se © Lepota i zdravlje
Originalno objavljeno na stranici www.lepotaizdravlje.rs/extra/to-do-list/stiglo-je-prolece-oraspolozite-se © Lepota i zdravlje
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Мојата свадба - emce kremce
Од овој ден ти си ми единствена,и погледни - на дланка си ми пишана ко златна до срце линија засекогаш крај мене, најмил...
4
4
Сите предности од морската вода
Сите неизмерно се радуваме на почетокот на летото, бидејќи тоа значи дека сезоната на годишни одмори и одењето на море е...3
Сите неизмерно се радуваме на почетокот на летото, бидејќи тоа значи дека сезоната на годишни одмори и одењето на море е...
3
Совети за здрава бременост
Побарајте што повеќе информации за прекрасните промени на вашето тело. Хранете се здраво и рамномерно...3
Побарајте што повеќе информации за прекрасните промени на вашето тело. Хранете се здраво и рамномерно...
3
Запросување на Златна Буба Мара на популар...
Водителот на “Златна Бубамара на популарноста“ ,Сашко Коцев, синоќа пред преполната Универзална сала ја побара раката н...
3
3
.jpg){kind=small}
