/11 /11

Тешко е да се биде смирен родител. Недостатокот на сон, неизвесноста на неискуството, социјалните притисоци од другите луѓе - сето тоа ги поткопува напорите да останете смирени. Родителите не би треба да го изгубат своето трпение, но тоа неизбежно се случува. И тоа е вознемирувачко за децата. Ако се случи многу рано во животот, истражувањата покажуваат дека стресот од изложеноста на гнев може да создаде модели на однесување кои влијаат врз идната социјализација, емоционално управување и самодоверба. Изложеноста на нестабилност дури може да доведе и до проблеми со анксиозност кај децата. Иако идеално решение е детето да не биде присутно на вашата расправија, сепак попрактично е да знаете како да го смирите детето.

Шанта Донхаузер, семеен терапевт и специјалист за психичко здравје од Сиетл, идентификуваше четири чекори за да им помогне на родителите да им помогнат на своите деца да го надминат застрашувачкото искуство на сведочење на гневот на родителите. Доколку ги оставите децата сами да ги процесираат тие емоции и искуства, можат да извлечат некои многу нездрави заклучоци.

Како да се смири детето после расправија на мама и тато?

Смирете се

Родителите треба да ги регулираат своите емоции пред да се справат со она што се случило.

Размислете за она што детето го видело и искусило

Родителскиот гнев е многу застрашувачки и можеби се заканува на детето. Родителите треба да го замислат од перспектива на детето.

Објаснете што се случило и како детето го доживеало

Бидете експлицитни со емоциите и побарајте помош од детето за изнаоѓање начини како да се избегне тоа.

Поврзете се

Детето не измислува или прикрива што се случило - имајте нормална врска со родител-дете

Смирете се

Пред да се обидете да го утешите исплашеното дете, треба да добиете цврста контрола врз сопствените емоции.

"Тоа е како правило за безбедност на авиокомпанијата -" обезбеди ја својата маска за кислород пред да се обидеш да им помогнеш на другите ", објаснува Донаузер. "Не можете да го смирите вашето дете кога сте уште лути или во процес на смирување".

Размислете за она што детето го видело и искусило

Родителите треба да ја видат ситуацијата од перспектива на децата - родителот е поголем, посилен и погласен. Дали имало агресивни гестови или настани? Дали нешто беше фрлено или скршено?

Поправка на штетата

Откако ќе се смират родителите треба да направат искрен обид за повторно поврзување со детето. Поканувањето на детето да седи на безбеден и удобен простор е добар почеток. Некои деца нема да сакаат директно да зборуваат за она што се случило и ќе сакаат да играат додека да ги смират своите емоции. Тоа е во ред.

"Споделете ги своите намери и емоции", советува Донаузер. "Потоа, доведете го вашето дете во процесот на поправка, за да можат да ко-креираат решенија за овој проблем. Децата се креативни и често доаѓаат со одлични решенија кога им се дава можност. "

Поврзете се со детето

По надминувањето на ситуацијата, родителите треба да најдат можности да се поврзат со своето дете - одење во парк, возење велосипед или само заедничка игра.

Родителите треба да сфатат дека децата не се чувствуваат само физички загрозени од прикажување на гнев, но тие се загрижени дека самиот однос е во опасност. И затоа е толку важно родителите да ја задржат контролата, за да не им дадат погрешен модел на однесување на своите деца.