Мамма во 18:19
на тема Песнички на македонски
Ретки се оние кои после празниците и домашните специјалитети не добиваат по некој килограм повеќе. Со помош на нашите совети, за брзо може да го симнете празничното стомаче.
Набавете куче
Ако не сакате да имате куче како обврска, или едноставно за тоа немате услови, тгаш понудете се да го почувате, или само да го шетате кучето на вашите комшии или пријатели. Кај кучињата нема компромис и со нив не можете да лежете цел ден, туку морате да го шетате по неколку пати на ден. Направете малку подолга прошетка со кучето низ паркот, или низ вашата населба.
Поделете ги остатоците од храна
Прославата на Божиќ трае два дена, а остатоците од празничната храна траат уште долго, што никако не е добро за вашата линија. За да го решите овој проблем, поделете ги остатоците од храна на семејството, пријателите или на комшиите. Покрај тоа што ќе ја намалите можноста за дебелеење, ќе направите добро дело.
Преправете ја листата на приоритети
Дури и во текот на празниците вашето здравје нека биде на прво мест на листата на приоритети. Ако малку сте се опуштиле со менито, немојте да се опуштате кога е во прашање физичката активност. Одвојте еден час во денот за да прошетате, да отидете до теретана или на час по јога.
Направете здрава верзија на храна за утеха
Наместо пилешко месо пржено во куп маснотија, направете малку поздрава варијанта која ќе ве утеши во постпразничниот период, кога еуфоријата ќе помине.
Потребни состојки:
- ¾ чаша крутони (сув леб сечен на коцки и пржен во путер)
- 4 парчиња пилешки стек
- 1 лажица путер
- 2 лажици сенф
- Зачини по желба
Вклучете ја рерната на 200 степени, ставете ги крутоните во кесичка и иситнете ги со помош на оклагија. Во сад измешајте го путерот, сенфот и зачините и со таа мешавина премачкајте го пилешкото месо. Местото ставете го во плех кој сте го обложиле со масна хартија, посипете го со дробените крутони и печете 35-40 минути. Послужете го ручекот со свежа салата.
Одете во теретана
Одвојте час време и одете да вежбате во теретана, каде професионалци ќе се погрижат за вашата фигура.
Здравите грицки, оревите, лешниците, бадемите и сувото овошје нека бидат ваш избор додека не го симнете празничното стомаче.
pumpici za izmolzuvanje
Автор: fetusce
pumpici za izmolzuvanje elektricna Lun
moite najmili
Автор: selvi
Продвижение групп ВК
Автор: prodvijenieVK
Привет! Занимаюсь раскруткой групп ВК!!
Онлайн вакансии
Автор: onlinerabota
Бизнес на дому! Проводите время в сети
moite najmili
Автор: jovanja
забава Бремените
Автор: bobik
Правилна грижа за забите во училишна возраст
Стоматолошката грижа за децата на училишна возраст може да биде многу ...
Што да јадат децата за да имаат здрави заби?
Сите сме слушнале дека млекото гради силни коски. Но, дали знаевте дек...
Вештачката интелигенција ги управува апаратите во домот
Паметен дом (Smart Home) е концепт во кој сите главни апарати за домаќ...
Твори - Читај - Биди хуман - Проект на Софија Петковска
ТВОРИ – ЧИТАЈ – БИДИ ХУМАН е проект кој под водство на Софија Петков...
Дренвин - Извонреден природен помошник против целулитот
За Дренвин, имаме неколку анонимни изјави од луѓе кои го користеле про...