|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?
Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Со продолжување на користењето на сајтот се смета дека се согласувате со користење на колачињата за наведените цели. За продолжување кликнете “Во ред”.   Дознајте повеќе.

Дали изложувањето на сонце е здраво?

Редакција Рингераја, 12.6.2018
На сите им е веќе добро познато дека ултравиолетовите зраци од сонцето се многу штетни за здравјето и за предвременото стареење
Клучни зборови:

image
/11


Кремата за заштита од сонце е задолжителна, но секако и помало изложување на сонце во опасните периоди.

Сепак, покрај овие својства, сонцето има и многу позитивни ефекти врз телото и здравјето на човекот, па добро е да ги знаете и тие страни.

Нормално, треба да избегнувате изложување кога сонцето е најјако и зраците се најштетни, но тоа не значи дека не треба целосно да ги избегнувате сончевите зраци.

Сонцето го подобрува сонот

Влијанието на сончевата светлина во текот на денот и темницата во текот на ноќта, ни помага да одржуваме здрав биолошки ритам, благодарение на кој се будиме секојдневно се будиме со зраците од сонцето и си легнуваме изморени на крајот од денот.

Затоа веднаш по будењето, отворете ги завесите и дозволете да влезе природна наместо вештачка светлина.

Луѓето со нерегуларен распоред на работа и работат во смени, може да го пропуштат денот со светлина, а тоа потоа предизвикува проблеми со сонот.

Недостатокот на сон е причина за алергии

Според истражувања, децата кои живеат во предели со недостаток на сончева светлина се посклони кон алергии на јајца и кикирики, од оние кои се изложени повеќе на природна светлина.

Други истражувања откриле дека има поврзаност помеѓу ниското ниво на витамин Д и различните типови на енергии, како и астмата.

Сонцето влијае на здравјето на срцето

Истражувањата покажале дека недостатокот на витамин Д е поврзан со кардиоваскуларни болести.

Исто така, сончевата светлина има силен ефект врз артериите и го намалува крвниот притисок.

Сепак, времето кое се поминува на сонце треба да е строго ограничено, а за луѓето со светол тен, сосема е доволно да ги изложат рацете и нозете на сонце 5-10 минути во денот за потребната доза на витамин Д.

Здравје на очите

Очилата за сонце ги штитат вашите очи од штетните ултравиолетови зраци, а директната изложеност на сонце може да ја уништи ретината.  Затоа носете очила со заштита дури и кога надвор е облачно.

Но, исто така е докажано дека децата кои поминуваат повеќе време на отворено, имаат помала шанса за проблеми со кратковидност, па ако примаат доволно витамин Д од природната сончева светлина, нема ни да имаат потреба да носат очила

Витаминот Д го намалува ризикот од мултиплекс склероза

Примањето на задоволителна доза витамин Д, без разлика дали е од изложеност на сонце или преку витамини, може да го намали ризикот од развивање на мултиплекс склероза.

Сонцето има позитивен ефект врз коските и мускулите

Витаминот Д му помага на телото да апсорбира калциум што е многу важно за здрави коски, како и за здравјето на мускулите.

Колку често да ја перете постелнината?
За да се избегнат дел од причините за здравствените проблеми, постелнината треба да се пере еднаш неделно на препорачана...
10
Направете сами фондант за торта!
За сите креативни мајки, кои уживаат во изработката на торти и колачи, фонданот е вистинска играчка. Густата маса која с...
6
Елементи во домот - фатални за децата!
Чајарници, соголени жици и стаклени чаши се опасни за децата. Колку други работи знаете?
5
Направете сами: Креативни бебешки креветчиња
Во целата еуфорија околу исчекувањето на новиот член, важно е трезвено и совесно да пристапите кон уредување на неговото...
5


Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:



Анкета

На колку?
Jana9

На колку години положивте за автомобил?

18-20 (30%)

20-25 (20%)

25-30 (0%)

30-35 (0%)

35... (0%)

Не немам положено (50%)


Број на сите гласови: 10

Фала на гласовите. Гласавте веќе на сите актуелни анкети. Можеш да направиш своја анкета!