Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
vfta во 10:14
на тема Вегански алтернативи
Исхрана на едногодишно дете: Важен чекор кон здрав раст и развој
Редакција Рингераја, 18.7.2025
Кога детето го поминува својот прв роденден, неговите потреби за храна се менуваат. Од млеко и пире, постепено се преминува кон поретко и разновидно внесување на цврста храна.
|
Дете
/11
За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.
Исхраната во оваа возраст е клучна за правилен раст, развој на вкусовите и создавање здрави навики кои ќе го следат детето низ животот.
Што е важно да знаеме?
Едногодишните деца имаат потреба од различни хранливи материи: протеини, јаглехидрати, масти, витамини и минерали, кои треба да ги добијат преку разновидна и балансирана храна.
Основни принципи за исхрана на едногодишно дете
- Разновидност. Вклучете различни видови зеленчук, овошје, житни култури, месо, риба, јајца и млечни производи.
- Мали порции. Детето сè уште учи да јаде, па почнете со помали количини и внимателно следете дали е гладно или сита.
- Редовност. Оброците треба да бидат 3 главни (појадок, ручек, вечера) и 1-2 ужинки, со редовни интервали.
- Без додаден шеќер и сол. На оваа возраст избегнувајте додавање шеќер, сол и силни зачини. Натуралниот вкус на храната е доволен.
- Хидратација. Осигурете се детето да пие вода во текот на денот. Мајчиното млеко или адаптираната формула може да продолжат, но постепено треба да се намалуваат.
Какви намирници се препорачуваат?
- Овошје и зеленчук. Банани, јаболка, круши, моркови, тиквички, тиква, авокадо, сите внимателно исечени и приготвени.
- Житни култури. Зобена каша, пченкарен леб, тестенини од интегрално брашно.
- Протеини. Меко месо (пилешко, мисирка), варена риба без коските, јајца, сирење и јогурт (без засладувачи).
- Масти. Здрави масти од авокадо, маслиново масло, рибино масло, кои се важни за развојот на мозокот.
Совети за безбедност
- Внимавајте на алергии. Воведувајте нови намирници постепено и следете ја реакцијата на истите.
- Сечете ја храната на ситни парчиња за да го намалите ризикот од задавување.
- Никогаш не го оставајте детето без надзор додека јаде.
Исхраната на едногодишното дете е момент кога се поставуваат темелите за здрави навики и одличен развој. Со љубов, трпение и креативност, храната ќе стане извор на радост и откривање нови вкусови.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Детска непослушност: Ти не си ми шеф!
Непослушност. Она што најмногу ги мачи родителите. Вие треба да сте главни, нели? Но што правиме кога не можете да се сп...
5
Непослушност. Она што најмногу ги мачи родителите. Вие треба да сте главни, нели? Но што правиме кога не можете да се сп...
5
До мајката која не го покани мојот син на ...
Нејзиниот син, Соер, има Даунов синдром и само поради тоа не бил поканет на роденденската забава на негов соученик, а си...4
Нејзиниот син, Соер, има Даунов синдром и само поради тоа не бил поканет на роденденската забава на негов соученик, а си...
4
Криви заби кај децата
Искривените заби кај децата и кај возрасните се честа појава која може да доведе до разни проблеми со оралното здравје. ...3
Искривените заби кај децата и кај возрасните се честа појава која може да доведе до разни проблеми со оралното здравје. ...
3
Заради што едно момче стануваше од кревет?
Многу е тешко да натерате мало дете да оди во кревет, а листата на неговите причини за станување откако ќе легне е бескр...3
Многу е тешко да натерате мало дете да оди во кревет, а листата на неговите причини за станување откако ќе легне е бескр...
3
