Фото:Canva/Набљудувањето на цервикалната слуз може да помогне во следењето на циклусот, но само по себе не претставува сигурна потврда за овулација или плодност.

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Тоа не е случајно. Цервикалната слуз се менува под влијание на хормоните, а нејзиното внимателно набљудување може да помогне подобро да се препознаат плодните денови.

За жените кои сакаат да го запознаат својот циклус, да го следат периодот околу овулацијата или да планираат бременост, ова може да биде едноставен и природен начин за следење на промените во телото.

Што всушност е цервикалната слуз?

Цервикалната слуз се создава во жлездите на грлото на матката. Нејзината количина и изглед се менуваат во текот на циклусот.

Под влијание на естрогенот, како што се приближува овулацијата, слузта обично станува потенка, повлажна, проѕирна и поеластична.

По овулацијата, под влијание на прогестеронот, најчесто повторно станува погуста и помалку забележлива.

Како правилно да ја набљудувате?

Најважно е да не се фокусирате само на бојата. Набљудувајте:

-        какво е чувството, дали се чувствувате суво, влажно или многу лизгаво?

-        каков е изгледот, дали секретот е белузлав, кремаст, проѕирен?

-        еластичноста, дали може да се растегне меѓу прстите?

-        количината, дали има повеќе секрет од вообичаено?

Со текот на времето ќе почнете да го препознавате сопствениот образец.

1. Набљудувајте го секретот во текот на денот

Промените можете да ги забележите при бришење со тоалетна хартија, на долната облека или при туширање.

Не е потребно постојано да го проверувате. Важно е едноставно да забележите како се чувствувате и што се променило во однос на претходните денови.

2. По менструацијата може да има сув период

Кај некои жени, по завршувањето на менструацијата се јавува чувство на сувост или има многу малку секрет. Тоа може да се промени како што се приближуваат плодните денови.

Но, секоја жена има различен циклус. Не постои една шема што мора да важи за сите.

3. Потоа секретот може да стане кремаст или белузлав

Како што расте нивото на естроген, секретот може да стане повлажен и почест. Може да изгледа бело, кремасто или млечно и да има помека текстура.

Ова може да биде знак дека се приближувате кон поплодниот период, но не е прецизен доказ дека овулацијата ќе се случи токму тој ден.

4. Најплодниот тип слуз често е проѕирен и еластичен

Во близина на овулацијата, цервикалната слуз кај многу жени станува: проѕирна, лизгава, влажна и растеглива. Често се опишува како слична на белка од јајце. 

Токму ваквата слуз е поврзана со најплодниот период бидејќи создава поповолни услови за движење и преживување на сперматозоидите.

Не мора да изгледа идентично како што е претставена на фотографии Кај една жена може да биде многу проѕирна и растеглива, кај друга само многу влажна и лизгава.

Затоа е поважно да ја забележувате промената во однос на вашиот вообичаен секрет, отколку да барате совршен изглед.

5. По овулацијата повторно се менува

По овулацијата, поради хормоналните промени, слузта најчесто станува погуста, помалку еластична и може повторно да се појави чувство на сувост.

Ова може да помогне да се препознае дека плодниот период веројатно завршува.

Дали треба да водите евиденција?

Да, ако сакате подобро да го запознаете циклусот.

Можете едноставно секој ден да забележите:

- суво,
- влажно,
- кремасто,
- лизгаво,
- проѕирно и растегливо.

По неколку циклуси може да почнете да забележувате повторлив образец.

Ако се обидувате да забремените

Набљудувањето на цервикалната слуз може да помогне да го препознаете плодниот период.

Најплодните денови обично се оние кога слузта станува влажна, лизгава и еластична, особено во деновите пред овулацијата и околу неа.

За дополнително следење, можете да комбинирате повеќе показатели – цервикална слуз, базална телесна температура и овулациски тестови.

Не секој секрет е знак на овулација

Важно е да се разликува нормалната цервикална слуз од секрет кој може да укажува на инфекција.

Ако секретот има: непријатен или силен мирис, зелена или сива боја, изразито жолта боја со други симптоми, чешање или печење, болка при мокрење и/или болка во долниот дел на стомакот, добро е да се консултирате со гинеколог.

Исто така, сексуалниот однос, лубрикантите, сперма, вагинални препарати и некои инфекции можат да го променат изгледот на секретот и да го отежнат неговото толкување.

Најчестите грешки при следење

-        Да се очекува дека секој циклус ќе биде идентичен.

-        Да се гледа само бојата, а да се игнорира чувството и текстурата.

-        Да се потпирате само на апликацијата за следење на циклусот.

-        Да се мисли дека отсуството на забележлива слуз значи дека нема овулација.

-        Да се користат миризливи интимни производи кои можат да ја иритираат вагиналната област

Запознавањето на сопственото тело е процес

Не е потребно од првиот циклус совршено да ја препознаете овулацијата. Следете ги промените без притисок и споредувајте го секој циклус со вашиот сопствен образец, а не со туѓ.

Цервикалната слуз е корисен природен знак за плодност, но сама по себе не може секогаш прецизно да го одреди денот на овулацијата.

Колку подобро го познавате вашиот циклус, толку полесно можете да ги забележите промените што вашето тело ви ги покажува секој месец.