Фото:Canva/Ноктите и рацете се огледало на вашето здравје и грижа. Едноставни секојдневни навики можат да ги направат силни, сјајни и негувани.

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

1. Редовно, но внимателно миење

Миењето на рацете е важно за хигиената, но премногу топла вода и сапун можат да ја исушат кожата. Користете благо средство за миење и топла, но не врела вода. По миењето нанесете крема за раце.

2. Хидратација на рацете

Рацете треба да се навлажнуваат неколку пати дневно, особено после миење или чистење. Кремите со глицерин, уреа или алое вера го одржуваат балансот на влага и ја штитат кожата од стареење.

3. Нега на ноктите

• Скратете ги ноктите редовно и турпијајте ги во еден правец за да се спречи лупење.
• Користете масло за нокти или серум за да ги одржувате здрави и сјајни.
• Избегнувајте силни хемикалии, како ацетон, премногу често.

4. Заштита на рацете

• Кога чистите или користите хемикалии, секогаш носете ракавици.
• Летото користете крема со SPF за да ги заштитите од сонцето.
• Зимата, влажноста и студот можат да предизвикаат груба кожа, па кремата е задолжителна.

5. Храна која помага

Здрава исхрана богата со витамини А, Е и Омега-3 масни киселини ја одржува кожата еластична и ноктите силни. Овошје, зеленчук, риба и јаткасти плодови се одличен избор.

6. Масажа и нега

Масажата на рацете со крем го подобрува протокот на крв и ја одржува кожата мека. Можете да ја правите секојдневно, дури и кратка минута дневно помага.

7. Редовна професионална нега

Маникирот не е само за естетика. Редовната грижа кај професионалец помага да се избегнат проблеми како лупење, враснати нокти или габи.

Убавите раце и нокти се резултат на редовна нега, здрава исхрана и заштита. Дури и едноставни навики како нанесување крема, масло за нокти и носење ракавици можат значително да го подобрат изгледот и здравјето на вашите раце.