/11 /11

Диетата со спиење најдобро влијае на оние кои имаат генетски предиспозиции да бидат дебели. Спиењето повеќе од 7 часа во текот на ноќта ги слабее гените кои предизвикуваат вишок на тежина, а доколку спиете повеќе од 9 часа, тие гени потполно се потиснуваат.

Студијата на Универзитетот во Вашингтон, која е направена врз 1.000 парови близнаци дала резултати дека само идентичните близнаци имаат апсолутно исти гени, па истражувачите врз основа на тоа заклучиле дали дебелеењето е вродено, или зависи од други фактори, пишува Daily mail.

- Резултатите покажуваат дека оние кои помалку спијат се повеќе подложни на дебелеење. Спиењето подолго време го штити организмот и ја намалува работата на гените кои се задолжени за дебелеење – изјави Др. Најанеј Вотсон, лидер на истражувањето.