/11 /11

Во Беверли Хилс диетата исклучително е важен редоследот на нвесување на храната. Judy Mazel вели дека денот треба да започне со овошје, а потоа да се внесува храна која содржи јагленохидрати.

Забрането е мешање на јагленохидрати и протеини

Judy Mazel ги применила своите сознанија на себе и изгубила 29 килограми, а потоа ја задржала килажата, па потоа ја објавила книгата 'Beverley Hills Diet'. Книгата е продадена  во повеќе од милион примероци, а во 1996 година е објавено проширено издание на книгата 'The New Beverly Hills Diet'. Judy Mazel тврди дека овошјето треба да се јаде исклучиво на празен желудник и да не се мешаат различни врсти на храна во еден оброк. На пример ако лицето кое е на диета иизеде портокал, треба да почека еден час за да изеде круша. Ако се одлучите за Беверли Хилс диетата, не смеете да јадете протеини и јагленохидрати заедно.

Овошје за појадок

Judy Mazel вели дека денот треба да започне со овошје, а потоа да се внесува храна која содржи јагленохидрати. По јагленохидратите на ред доаѓаат протеините. Во текот на диетата не смеат да се консумираат сокови, а млекото може да се пе со протеинските производи.

Рестриктивни денови

За првиот ден на диетата не е препорачливо да се јаде ананас, пченка и салата од домати, лук и зачини. Во некои денови допуштено е да се консумира само еден производ, па така постојат и денови во кои се јаде само овошје.

11 килограми помалку за 35 денови

Авторката на книгата тврди дека може да изгубите 11 килограми, а во праксата се покажало дека се губат од 7-9 килограми во тој период.  Judy Mazel како предност на својата диета истакнува дека можат да се јадат хамбургери и торти, кои во другите диети се забранети. Единствено што треба е да се придржувате кон јадење на храната во вистинско време. Беверли Хилс диетата е замислена како план на исхрана и треба да биде придружена со секојдневна физичка активност.