СТАТИИ

Сојата е една од најразновидните намирници во светот. Благодарение на високата содржина на растителни протеини, влакна, витамини и минерали, таа е важен дел од исхраната во многу култури.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Житарките се важен дел од здравата исхрана, но не сите се еднакво хранливи.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Мајчиното млеко е природна и целосна храна која е совршено прилагодена на потребите на новороденчето.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога се зборува за кофеин, најчесто се мисли на кафе, но тој се наоѓа и во многу други пијалоци и намирници. Разбирањето на неговите извори и безбедните количини е важно за да се избегне прекумерен внес и несакани ефекти.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Во периодот по раѓањето на детето, многу мајки несвесно влегуваат во образец каде сопствените потреби стануваат последни на листата.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Ако сакаш повеќе енергија, подобро варење и посилен имунитет, овошјето треба да биде дел од твоето секојдневно мени.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Првите 30 дена по раѓањето се клучни за воспоставување успешно доење.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Воведувањето цврста храна е важна пресвртница во развојот на бебето. Овој период носи нови вкусови, текстури и навики во исхраната.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Многу родители се соочуваат со истиот предизвик како да го натераат детето да засака зеленчук. Иако малите често одбиваат брокула, моркови или тиквички, со малку трпение и креативност зеленчукот може да стане редовен и омилен дел од нивната исхрана.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Со популарноста на диетите, филтрите на камерите и рекламите за совршени тела, лесно е да се изгуби чувството за тоа што значи вистински здрав однос со храната и сопственото тело.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ