Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Како да се подготвите за породување? Практични чекори
Редакција Рингераја, 25.4.2026
Породувањето е посебен и емотивен момент, а добрата подготовка може значително да го намали стресот и да ви даде чувство на сигурност и контрола.
|
Фото:Canva/Добрата подготовка носи поголема сигурност, помал стрес и попозитивно искуство при породувањето.
/11
Практични чекори што ќе ви помогнат:
- Информирајте се навреме
Посетувајте часови за трудници, читајте проверени информации и разговарајте со вашиот гинеколог за тоа што да очекувате.
- Вежбајте техники за дишење и релаксација
Правилното дишење може да помогне при контракции и да го намали чувството на болка.
- Подгответе ја торбата за во болница
Спакувајте ги потребните работи неколку недели однапред за да избегнете паника во последен момент.
- Направете план за породување доколку сакате
Размислете за вашите желби и разговарајте со медицинскиот тим.
- Вклучете ја поддршката
Партнерот или блиска личност може да ви биде голема помош и емоционална поддршка.
- Грижете се за себе
Одмор, правилна исхрана и позитивен став се клучни во овој период.
Секое породување е различно и не мора да оди совршено. Најважно е вие и бебето да сте добро.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Проверка на крвта за време на бременоста
Крвните анализи се еден од најважните делови од следењето на бременоста, бидејќи даваат јасна слика за здравјето на мајк...
10
Крвните анализи се еден од најважните делови од следењето на бременоста, бидејќи даваат јасна слика за здравјето на мајк...
10
Моќни фотографии од породување кои ќе ве р...
Од непредвидливоста на природното раѓање до планираната природа на царскиот рез, новите мајки и татковци се подготвуваат...7
Од непредвидливоста на природното раѓање до планираната природа на царскиот рез, новите мајки и татковци се подготвуваат...
7
Метален вкус во устата за време на бременоста
Бременоста влијае прилично на секој дел од вашето тело, а устата и вкусот не се изоставени. Но, да се има кисел метален ...4
Бременоста влијае прилично на секој дел од вашето тело, а устата и вкусот не се изоставени. Но, да се има кисел метален ...
4
Што чувствува бебето во 9-от месец од брем...
Штом жената дознае дека очекува бебе, нејзиниот живот се менува на начини на кои можеби никогаш не ни замислувала4
Штом жената дознае дека очекува бебе, нејзиниот живот се менува на начини на кои можеби никогаш не ни замислувала
4
