СТАТИИ

Дали мастите „согоруваат? Дали се претвораат во енергија? Или можеби испаруваат како мит што често го слушаме?

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Многу луѓе забележуваат дека качуваат килограми и покрај тоа што немаат промени во исхраната или нивото на активност.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога станува збор за зголемената телесна тежина, често слушаме дека „така ни е во гените“. Но, дали навистина е така?

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога ќе се спомне нискокалориска исхрана, многумина веднаш помислуваат на глад и ограничувања.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Слабеењето е тема која постојано предизвикува интерес, но истовремено е и полно со дезинформации.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Сите сакаме рамен и затегнат стомак, но прашањето е: дали постои вежба која топи маснотии конкретно на оваа област? Одговорот е и да и не.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Ако некогаш сте барале начин за слабеење, сигурно сте ја слушнале фразата „калориски дефицит“. Но што всушност значи тоа и зошто е толку важен фактор за намалување на телесната тежина?

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Слабеењето често изгледа како едноставна математика, внеси помалку калории отколку што трошиш.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога станува збор за слабеење, едно од првите нешта што многумина го прават е помислата дека треба да се гладува. Овој пристап изгледа логичен: ако внесуваш помалку храна, ќе изгубиш килограми.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Многумина се соочуваат со фрустрацијата кога го ограничуваат внесот на храна, а бројката на вагата не се менува или дури расте.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ