Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:26
на тема RE: Работа од дома
Со нашиот динамичен начин на живот, навистина е тешко да најдеме време за вежбање. Поголемиот дел од денот работиме, а потоа кога ќе си дојдеме дома, се нафрламе на храната и секогаш имаме изговор дека сме уморни за да вежбаме
|
/11
Затоа ќе ви препорачам неколку вежби, кои ќе можете да ги правите додека работите, за да не мора да се принудувате себеси да вежбате после работа.
* Доколку вашата фирма е поголема и имате скали, практикувајте повеќе да се качувате или симнувате по скали, заборавете го лифтот, бидејќи вака ќе може да согорите до 100 калории дневно.
* Додека чекате ред за фотокопирање или ред за во кујна или тоалет, подигнувајте се до 30 пати на прсти.
* Секојдневно правете истегнување на вашите нозе, додека работите.
* Додека куцате на компјутер, исправете го грбот и подигајте ги колената нагоре, задржете ги неколку секунди па спуштете ги надоле. Оваа вежба повторувајте ја неколку пати. Вака ќе ги зајакнете вашите стомачни мускули.
Статијата е преземена од веб сајтот Гетлокал (www.getlokal.mk)
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Совети за распукана кожа на рацете и нозете
Кога кожата станува многу сува, може да испука. Испукана кожа е честа по рацете и стапалата, особено на прстите, палците...
4
Кога кожата станува многу сува, може да испука. Испукана кожа е честа по рацете и стапалата, особено на прстите, палците...
4
Сите сакаме рамен стомак!
Во зима е лесно – го покриваме со широка облека, но во лето, за жал, стомакот не поминува незабележано4
Во зима е лесно – го покриваме со широка облека, но во лето, за жал, стомакот не поминува незабележано
4
Поддржуваме мали бизниси: Adaral Jewelry
Александра е сопственичка на креативна работилница за рачно изработен накит, кој самата го изработува од бакарна и сребр...4
Александра е сопственичка на креативна работилница за рачно изработен накит, кој самата го изработува од бакарна и сребр...
4
