Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
vfta во 10:14
на тема Вегански алтернативи
Мандарините се едно од најомилените овошја, особено во есенските и зимските месеци. Освен што се вкусни и лесни за консумирање, тие се и вистинска ризница на хранливи материи кои имаат позитивно влијание врз целокупното здравје.
|
Фото:Canva/Мандарините се богати со витамин Ц, кој го зајакнува имунитетот и помага во заштита од инфекции. Содржат растителни влакна што го подобруваат варењето, како и антиоксиданси кои го штитат телото од оксидативен стрес. Благодарение на ниската калоричност, тие се одличен избор и за здрава ужинка.
/11
За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.
1. Богати се со витамин Ц
Мандарините се одличен извор на витамин Ц кој: го зајакнува имунолошкиот систем, му помага на организмот во борбата против инфекции и придонесува за здрава и сјајна кожа.
Редовната консумација е особено корисна во сезоната на настинки и грип.
2. Го поддржуваат здравјето на срцето
Благодарение на антиоксидансите и флавоноидите, мандарините: помагаат во намалување на „лошиот“ холестерол, го штитат здравјето на крвните садови и го намалуваат ризикот од срцеви заболувања.
3. Помагаат за подобро варење
Мандарините содржат диетални влакна кои: ја подобруваат дигестијата, го спречуваат запекот и придонесуваат за чувство на ситост.
Ова ги прави добар избор и за оние кои внимаваат на телесната тежина.
4. Добри се за кожата
Витамините и антиоксидансите во мандарините: ја зголемуваат еластичноста на кожата, помагаат во борбата против слободните радикали и придонесуваат за природен и здрав изглед.
5. Го подобруваат расположението
Мирисот на мандарина има освежувачко и смирувачко дејство, а нејзините состојки: помагаат во намалување на заморот, придонесуваат за подобро расположение и обезбедуваат природен извор на енергија.
6. Практични и достапни
Мандарините се: лесни за лупење, идеални за ужина, природно слатки, без додаден шеќер.
Мандарините не се само вкусно овошје. Тие се природен сојузник на здравјето. Го зајакнуваат имунитетот, го подобруваат варењето, го поддржуваат здравјето на срцето и позитивно влијаат на расположението.
Една до две мандарини дневно се доволни за организмот да добие вредни хранливи материи на природен и вкусен начин.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Пирамидата на здрава исхрана
Иако во поново време од било кога сме опкружени со брза храна, шеќери и преработени производи, сe повеќе луѓе се обидува...
3
Иако во поново време од било кога сме опкружени со брза храна, шеќери и преработени производи, сe повеќе луѓе се обидува...
3
Телото сака алкална рамнотежа
С? почесто слушаме дека алкалната исхрана носи повеќе енергија, помалку воспаленија и подобро здравје. Но што навистина ...3
С? почесто слушаме дека алкалната исхрана носи повеќе енергија, помалку воспаленија и подобро здравје. Но што навистина ...
3
Храна за мозокот
Она што го јадеме не влијае само на нашето физичко здравје, туку и на работата на мозокот.3
Она што го јадеме не влијае само на нашето физичко здравје, туку и на работата на мозокот.
3
Кој тип на вежбање најмногу прилега во бре...
Бременост! Мислиме дека ова е периодот кога никој нема да ни замери што јадеме повеќе од вообичаено, некое кило плус нем...2
Бременост! Мислиме дека ова е периодот кога никој нема да ни замери што јадеме повеќе од вообичаено, некое кило плус нем...
2
