Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Здравите животни навики се важни уште од самиот почеток на бременоста.
|
Фото:Canva/Балансираната исхрана, редовната физичка активност, квалитетниот сон и грижата за менталното здравје се темел за подобро здравје, повеќе енергија и подобар квалитет на живот.
/11
За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.
Избирајте разновидна и урамнотежена исхрана богата со свежо овошје и зеленчук, интегрални житарки, квалитетни протеини и здрави масти. Внесувајте доволно течности и обидете се да имате редовен распоред на оброци.
Освен исхраната, важни е и да имате доволно и квалитетен сон, умерена физичка активност и да го намалите стресот. Доколку лекарот не препорача поинаку, лесни активности како пешачење или вежби за трудници можат да придонесат за подобро физичко и психичко здравје.
Не заборавајте дека секоја бременост е различна. Наместо сами да правите промени во исхраната или да земате витамини и додатоци, консултирајте се со вашиот гинеколог, кој ќе ви даде препораки според вашите индивидуални потреби.
Грижата за сопственото здравје е воедно и најдобриот подарок што можете да му го дадете на вашето бебе уште пред неговото раѓање.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Што може да влијае на терминот на породување?
Кога ќе го дознаете очекуваниот термин, природно е да почнете да ги броите деновите до средбата со бебето.
11
Кога ќе го дознаете очекуваниот термин, природно е да почнете да ги броите деновите до средбата со бебето.
11
Што значи кога ќе пукне водењакот?
„Пукна водењакот“. Реченица која многу идни мајки ја замислуваат како моментот кога веднаш започнува породувањето.5
„Пукна водењакот“. Реченица која многу идни мајки ја замислуваат како моментот кога веднаш започнува породувањето.
5
Висок крвен притисок во бременост
Бременоста носи бројни промени во организмот, а една од најважните работи што редовно се следат е крвниот притисок.4
Бременоста носи бројни промени во организмот, а една од најважните работи што редовно се следат е крвниот притисок.
4
Како се менува должината на бебето?
Растењето на бебето е постепен процес. Од мала ембрионална структура, бебето во текот на бременоста постепено расте и до...4
Растењето на бебето е постепен процес. Од мала ембрионална структура, бебето во текот на бременоста постепено расте и до...
4
