Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Избегнувајте ги овие 2 пијалаци - ги нарушуваат хормоните и тоа долгорочно. Еве што да пиете наместо нив
Редакција Рингераја, 2.8.2025
Нашето тело е прецизен хормонски механизам. Секојдневните избори кои ги правиме, од храната, до она што го пиеме, директно влијаат на хормоналната рамнотежа.
|
Пијалоци
/11
Иако често мислиме на шеќер, стрес или сон како виновници, не смееме да ги игнорираме пијалаците кои секојдневно ги консумираме, а подмолно ни го нарушуваат хормоналното здравје.
1. Засладени газирани пијалаци
Полнети со рафиниран шеќер, вештачки бои и конзерванси, газираните пијалаци имаат сериозно влијание врз:
- инсулинската чувствителност
- кортизолот (хормон на стрес)
- и естрогенот, особено кај жени
Редовната консумација на вакви пијалаци може да предизвика:
- хормонален дисбаланс
- нередовна менструација
- акни, замор, проблеми со тежина
- долгорочни репродуктивни нарушувања
2. Енергетски пијалаци
Иако даваат „брза енергија“, тие се темпирана бомба за хормоналниот систем:
- високи дози кофеин и шеќери предизвикуваат силно лачење на адреналин
- го нарушуваат циркадискиот ритам и квалитетот на сонот
- влијаат на тироидната функција и создаваат зависност
Што да пиете наместо тоа?
За среќа, постојат здрави, хормонално-пријателски пијалаци кои не само што се безбедни, туку го поттикнуваат хормоналниот баланс.
1. Вода со лимон или краставица
- Ја хидрира клетката
- Го поттикнува варењето
- Го балансира pH нивото во телото
2. Чај од лист од малина (за жени)
- Поддржува хормонално здравје
- Помага при ПМС и хормонални флуктуации
3. Златно млеко (куркума и растително млеко)
- Антивоспалително
- Го поддржува ендокриниот систем
4. Сок од целер или зелени смути пијалаци
- Детоксикација
- Богати со минерали важни за хормоналната регулација
Она што го пиеме е еднакво важно како и она што го јадеме. Избегнувањето на засладени и енергетски пијалаци е прв чекор кон стабилен хормонален систем. Наместо тоа, одберете природни, хранливи течности кои го поддржуваат телото и умот. Вашите хормони ќе ви бидат благодарни и тоа долгорочно.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Кога ќе „падне“ бебето?
Пред самиот крај на бременоста, многу трудници ќе го доживеат таканареченото „паѓање“ на бебето, феномен познат и како „...
34
Пред самиот крај на бременоста, многу трудници ќе го доживеат таканареченото „паѓање“ на бебето, феномен познат и како „...
34
Улогата на блиските во финалната фаза од б...
Последните денови од бременоста се период исполнет со возбуда, исчекување, но и неизвесност. Телото е подготвено за поро...5
Последните денови од бременоста се период исполнет со возбуда, исчекување, но и неизвесност. Телото е подготвено за поро...
5
Важноста на гинеколошките прегледи
Во современото општество, грижата за здравјето станува сe поактуелна, а редовните гинеколошки прегледи се неизоставен де...4
Во современото општество, грижата за здравјето станува сe поактуелна, а редовните гинеколошки прегледи се неизоставен де...
4
Магичниот момент кога бебето „се јавува“ о...
Првото движење на бебето во стомакот на мајктаа е еден од најемотивните моменти за идните родители.4
Првото движење на бебето во стомакот на мајктаа е еден од најемотивните моменти за идните родители.
4
