СТАТИИ

Спиењето е една од основните потреби на човекот и има важна улога во одржувањето на физичкото и менталното здравје.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Крвниот притисок е еден од важните показатели за здравјето на срцето и крвните садови.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Студени раце и стапала, чувство на тежина во нозете или замор по долго седење се непријатности што многумина ги забележуваат во секојдневието.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Новороденчињата поминуваат голем дел од денот во сон, но нивниот ритам на спиење е различен од оној на возрасните.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога легнувате, наместо да се опуштите, чувствувате дека носот ви се затнува и морате да дишете на уста? Во бременоста ова може да биде честа појава, особено во текот на ноќта.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога домот конечно ќе замолкне и родителите ќе посакаат неколку часа сон, бебето одеднаш станува будно, љубопитно и подготвено за хранење, гушкање или едноставно да биде будно.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Една од најчестите дилеми кај новите родители се однесува на јадењето и спиењето на бебето.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Здравиот сон кај бебето не значи дека мора да спие цела ноќ без будење.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Бременоста носи големи физички и хормонални промени, па заморот и потребата за повеќе одмор се многу чести.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Квалитетот на спермата зависи од повеќе фактори како исхраната, физичката активност, телесната тежина, спиењето, стресот, пушењето, алкохолот и целокупното здравје. Добрата вест е што дел од овие фактори може да се променат со секојдневни навики.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ