Мајка и дете

/11 /11

Емоционалната безбедност е основа за здрави односи и психичка стабилност.

1. Активно слушање. Слушај ги зборовите на блиските без да прекинуваш или да осудуваш. Често луѓето бараат повеќе разбирање отколку совети. 

2. Почитување на емоциите. Секое чувство е валидно, било тоа да е радост, тага или лутина. Наместо „не плачи“ или „немаш причина да се лутиш“, кажи „разбирам како се чувствуваш“.

3. Отворена комуникација. Создај навика да се разговара за проблемите пред тие да прераснат во конфликти. Искреноста гради доверба.

4. Топла и поддржувачка средина. Мали гестови како: насмевка, прегратка, збор на охрабрување, можат да ја променат целата атмосфера.

5. Граници без страв. Постави јасни правила, но без закани и казни кои создаваат страв. Границите треба да обезбедат чувство на сигурност, не на притисок.

Емоционално безбедниот дом е место каде што секој може да биде своето вистинско „јас“. Тоа не бара совршенство, туку постојана грижа, почит и љубов.