Фото:Canva/Хормоналните промени во бременоста често ја зголемуваат густината и сјајот на косата, но по породувањето може да дојде до привремено опаѓање.

/11 /11

Со правилна нега и малку трпение, косата може да остане здрава и негувана во текот на целата бременост.

Зошто косата се менува во бременоста?

Хормонските промени, особено зголемениот естроген, влијаат врз циклусот на раст на косата. Кај многу трудници, помалку влакна опаѓаат, што создава впечаток на погуста коса. Истовремено, промените во кожата на главата можат да доведат до сувост или зголемено мрсење.

Нежна рутина

Во бременоста, помалку е повеќе.

• Користете благи шампони без агресивни хемикалии.
• Избегнувајте често миење ако косата не го бара тоа.
• Нежно масирајте го скалпот, без силно триење.

Внимавајте на бојадисување и третмани

Иако нема цврсти докази дека бојадисувањето е опасно, многу стручњаци препорачуваат:

• да се избегнува во првото тромесечје,
• да се користат бои без амонијак,
• просторијата да биде добро проветрена.

Хемиски третамани за исправување на косата и други агресивни третмани е подобро да се одложат.

Исхраната се гледа и во косата

Здравата коса започнува одвнатре. Во бременоста, фокусирајте се на: протеини, железо, витамини од Б групата, цинк и омега-3 масни киселини. Овие нутриенти придонесуваат за силна и еластична коса.

Избегнувајте топлински оштетувања

Честото користење на фен, преса или фигаро може дополнително да ја исуши косата.

• Кога можете, оставете косата да се суши природно.
• Ако користите топлина, применете заштитен производ.

Бидете трпеливи со опаѓањето по породувањето

Важно е да се знае дека по раѓањето на бебето, опаѓањето на косата е честа и нормална појава. Тоа не е знак дека нешто сте направиле погрешно.

Негата на косата во бременоста не бара комплицирани ритуали. Нежност, квалитетни производи и грижа за целокупното здравје се доволни за косата да остане убава и силна. Телото знае што му треба. Понекогаш само треба да му дадеме време.