Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Нормален крвен притисок. Кога е висок, а кога низок?
Редакција Рингераја, 27.1.2026
Крвниот притисок е еден од најважните показатели за здравјето на срцето и крвните садови. Често го мериме само кога нешто не е во ред, но разбирањето на тоа што значат вредностите може навреме да спречи сериозни здравствени проблеми
|
Фото:Canva/Редовното мерење, здравата исхрана, физичката активност и управувањето со стресот се клучни за одржување на стабилен притисок.
/11
Што е крвен притисок?
Крвниот притисок ја мери силата со која крвта притиска врз ѕидовите на крвните садови. Се изразува со две бројки:
- Горен (систолен), притисок при стегање на срцето
- Долен (дијастолен), притисок кога срцето се опушта
Се запишува, на пример, како 120/80 mmHg.
Кои вредности се сметаат за нормални?
- Нормален крвен притисок е околу 120/80 mmHg
- Повишениот е 120-129 / до 80
- Висок крвен притисок (хипертензија):
- 130/80 mmHg или повеќе
- Низок крвен притисок (хипотензија):
- под 90/60 mmHg
Една изолирана мерка не значи дијагноза. Вредностите треба да се следат со текот на времето.
Кога крвниот притисок е висок?
Висок крвен притисок (хипертензија) често нема симптоми, но може да предизвика: главоболки, вртоглавица, замор и забрзано чукање на срцето.
Долгорочно, нелекуваната хипертензија го зголемува ризикот од: срцев удар, мозочен удар и оштетување на бубрезите.
Кога крвниот притисок е низок?
Низок крвен притисок (хипотензија) може да се манифестира со: слабост, вртоглавица, заматен вид и несвестица.
Кај некои луѓе, низок притисок е нормален и не предизвикува проблеми, но ако е придружен со симптоми потребна е лекарска проценка.
Што влијае на крвниот притисок?
- исхрана богата со сол,
- стрес,
- физичка неактивност,
- телесна тежина,
- генетика,
- хормонални промени,
- лекови.
Како да го одржувате во нормала?
- Воведете балансирана исхрана.
- Имајте редовна физичка активност.
- Намалете го внесот на сол.
- Управување со стресот.
- Правете редовни контроли.
Кога да се јавите на лекар?
- Ако вредностите постојано се над или под нормала.
- Ако имате симптоми како вртоглавица, силна главоболка или болка во градите.
- Ако веќе сте на терапија, а вредностите не се стабилни.
Нормалниот крвен притисок е клучен за добро здравје. Следењето на вредностите и навремената реакција можат да спречат сериозни компликации. Не чекајте симптоми. Превенцијата започнува со информираност.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Бременост или брак? Што е поприоритетно?
Така ни е, кога нема да поживееме малку заедно пред да се земеме.
5
Така ни е, кога нема да поживееме малку заедно пред да се земеме.
5
Првите знаци што тивко шепотат „можеби си ...
Почетокот на бременоста е период полн со промени во телото и во чувствата на жената. Некои од нив се суптилни, додека др...4
Почетокот на бременоста е период полн со промени во телото и во чувствата на жената. Некои од нив се суптилни, додека др...
4
Доење за време на бременост
Во неразвиените земји не е чудно да се види жена која дои, иако е бремена. Но во нашиот “развиен дел од светот”, околу т...4
Во неразвиените земји не е чудно да се види жена која дои, иако е бремена. Но во нашиот “развиен дел од светот”, околу т...
4
