Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Gorde86 во 22:14
на тема RE: Нова мобилна апликација за поддршка на родители на деца
Ако тешко се будите наутро, денот треба да го започнете со овошје, мед и житарици, советуваат нутриционистите.
|
/11
Организмот во текот на ноќта троши енергија, па затоа не смеете да го прескокнувате појадокот, кој е и најважен оброк во денот. Наутро пијте многу течности, а тешките намирници, како масните сирења, месото, месните производи, путерот, оставете ги за подоцна, препорачува Dr. Joachim Westenheffer, нутриционист од Хамбург. Тој нагласува дека секој од нас треба да појадува според својот внатрешен будилник, бидејќи не постои идеален оброк за сите луѓе.
Овошје и житарици за поспаните
Спанковците, т.е лицата кои доцна стануваат и тешко се будат, треба да јадат лесно сварлива храна со малку масти и доста јагленохидрати. Идеален појадок за нив е овошје, мед и житарици, чај или кафе со млеко.
Предлог:
Еден грејпфрут или два портокали, еден помал ананас, 40 грама житарици, мусли, две лажици пченични никулци, лажица мед, 100 милилитри витамински сок. Исецкајте го овожјето, помешајте го со житариците и никулците, прелијте го со сокот, засладете го со медот и добро измешајте го. Ако ова не ви е доволно, изедете и еден кроасан со чај или кафе со млеко.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Развојни патокази кај 2 месечно бебе
На 2 месеци бебето ја држи главата во исправена положба со лесно нишање, а кога е на стомак ја подига и задржува со што ...
4
На 2 месеци бебето ја држи главата во исправена положба со лесно нишање, а кога е на стомак ја подига и задржува со што ...
4
Изберете безбедна и удобна опрема за бебе
Една од најважните работи кои треба да ги направите во текот на бременоста е купувањето на опрема за бебето. Секоја тр...4
Една од најважните работи кои треба да ги направите во текот на бременоста е купувањето на опрема за бебето. Секоја тр...
4
Зошто хемоглобинот е важен за бебиња и деца?
Хемоглобинот е протеин во црвените крвни клетки кој ја носи кислородната енергија низ целото тело.3
Хемоглобинот е протеин во црвените крвни клетки кој ја носи кислородната енергија низ целото тело.
3
