Фото: freepik.com

/11 /11

Одговорот е да, и многу е пожелно да се ослободите од ова чувство што е можно поскоро, бидејќи не само што влијае на вашето расположение и став кон породувањето, туку влијае и на бебето

Бременоста многу очигледно го менува телото на жената физички. Сепак, бремените жени не размислуваат многу за тоа какви промени се случуваат внатрешно, и дека бебето поминува и низ бременоста и породувањето и чувствува се, вклучително и емоциите на мама и промените во расположението. Некои жени имаат целосно природен и опуштен пристап  кон бременоста и породувањето, додека на другите им е потребна поддршка за да стигнат до оваа цел.

Видливи и невидливи промени

Покрај очигледниот раст на абдоменот во телото на жената, се случуваат многу „невидливи“ процеси, како што се промените во хормоналниот статус, телесната температура и пулсот, зголемување на вкупниот волумен на крвта  и создавање на привремен орган - плацентата. Сите овие промени влијаат прво на физичката состојба, но и на целокупната психолошка состојба на бремената жена. Бидејќи физичките промени се видливи, жените се повеќе насочени кон нив, додека психолошките често се занемаруваат.

Како што бременоста напредува, така и промените се поголеми, а како што се приближува датумот на раѓање за жената, може да се појават разни дилеми - дали ќе реагирам навреме кога ќе започне раѓањето, каков ќе биде текот на раѓањето, дали ќе се снајдам со бебето... Овие размислувања на идните мајки, честопати се случува да прераснат во стравови што се „поддржани“ од разни искуства на другите. Кога се појавува страв во организмот, се случуваат нови биохемиски процеси кои, покрај воведувањето на идната мајка во состојба на стрес, влијаат и на бебето.

Бебето ја чувствува вознемиреноста на неговата мајка

Денес се зборува многу за стресот, главно заради директната врска помеѓу него и разните здравствени проблеми, така што е јасно дека истиот треба да се држи под контрола. Сепак, честопати е полесно да се каже отколку да се направи, особено затоа што бремените жени се поподложни на промени во расположението и други влијанија заради нивниот изменет хормонален статус. Се разбира, јасно е дека никој не зборува за нивните искуства при породувањето за да ја „исплаши“ бремената жена, напротив, тоа го прави сонајдобри намери, за да ја „подготви“ за она што ја чека. Но, дури и тогаш, голема е веројатноста дека тоа ќе биде погодено од спротивното - со создавање страв од породување и влегување во стрес.

И секој пат кога идна мајка ќе прочита, размислува или ќе слуша за породувањето, тоа чувство на страв и стрес ќе се засили. Ова е клучен момент за бремената жена да има активна улога и да научи како да ја контролира негативната состојба и да го намали влијанието што го има врз неа и бебето.

Не е доволно да размислувате позитивно

На бремените жени постојано им се кажува - уживајте, опуштете се, мислете на нешто убаво ... Иако, се разбира, корисно е да се биде позитивно ориентиран, не значи дека секогаш ќе биде можно жената да ја задржи оваа состојба, или дека само ова е доволно за да ја заштити од стрес. Сепак, самата свесност за негативното влијание на стресот ќе и помогне да препознае што ја вознемирува, а потоа да го елиминира. Постојат бројни ефективни техники за обука кои успешно ги надминуваат негативните емоции и состојби, а бремените жени можат да ги совладаат преку групна или индивидуална работа. Со тренерска работа, овие услови можат да бидат ставени под контрола, со цел да се зајакне самодовербата и да се подготви бремената жена што е можно повеќе ментално за породување.

Познавање на физиологијата на породувањето

Покрај менталната подготовка, подготовката во однос на добивање на специфични информации за породувањето е исто така многу важна. Денес, постојат бројни училишта за бремени жени, како и психофизичка подготовка, кои обезбедуваат корисни, а пред сè, релевантни информации за породувањето, поточно за нејзината физиологија. Кога протокот на породување е опишан од почеток до крај, има смисла за жената. Со развивање на свесност дека бебето е исто така активно вклучено во породувањето, но дека за разлика од мајката, тоа не може да каже ништо, да се буни дали да направи нешто или да не направи, бремените жени значително ја менуваат перцепцијата за породувањето и дополнително се мотивирани да бидат максимално ангажирани во текот на породувањето.

И за крај - зошто е важно да имате бременост без страв од породување? Кога жената ќе се ослободи од овој страв, тогаш таа е подготвена да го „види“ породувањето на еден сосема поинаков начин и соодветно да се подготви за тоа. Таа ја прифаќа својата активна улога и, што е најважно, во состојба е да ужива во овој процес. И сигурноста и самодовербата што таа ги стекнува за време на породувањето, ќе бидат засекогаш нејзина внатрешна сила.