Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
/11
Дозволете си пауза
Дури и 5-10 минути на ден за длабоко дишење, кратка прошетка или тивко седење со една шоља чај можат да го намалат нивото на стрес и анксиозност.
Споделете ги чувствата
Разговор со пријател, партнер или со некој од вашето семејство може да ослободи емоционална тежина. Понекогаш само слушање и разбирање е доволно за да се почувствувате посилни.
Мали дневни навики
Овие мали акти на грижа за себе го подобруваат расположението и создаваат чувство на контрола.
Движење и свеж воздух
Редовна физичка активност, па дури и кратки прошетки, ја зголемува енергијата, го ослободува стресот и го подобрува расположението.
Грижата за менталното здравје не значи драстични промени значи малку внимание кон себе секој ден. Со овие мали чекори, создавате големо влијание врз вашата психичка благосостојба и ја градите виталноста која ви е потребна за секојдневниот живот.
4
3
3
забава Бремените
Автор: bobik
Доаѓањето на бебето сигурно ќе донесе и малку немир во вашиот живот. ...
Често поставувано прашање е дали да се купи или не, насилна играчка?...
Еднократни или платнени пелени. Што е подобро?
Кога станува збор за пелени, прашањето еднократни или платнени е едно ...
Фрази што ја зголемуваат самопочитта кај детето
Самопочитта се гради секој ден, преку начинот на кој зборуваме, реагир...
Што да понесете со себе во породилиште?
Убаво е списокот на потребни работи да го подготвите на време. Навреме...
Јасли.
пеперутка16
Дали вашето дете почна да се разболува многу повеќе откако почна да оди во јасли?