Икање

/11 /11

1. Задржете го здивот (10–20 секунди)

Бавно вдишете длабоко и задржете го здивот што подолго. Ова го зголемува нивото на јаглерод диоксид во крвта, што може да ја смири дијафрагмата.

2. Пијте чаша ладна вода

Пијте голтка по голтка без пауза. Ладната вода го стимулира вагусниот нерв и може да го прекине циклусот на икање.

3. Ставете шеќер под јазикот

Ставете мала лажичка кристален шеќер под јазикот и оставете да се стопи. Не го грицкајте. Слаткиот вкус влијае врз рецепторите и ги одвлекува нервните сигнали.

4. Проголтајте лажица јаболков оцет

Иако непријатно, силниот кисел вкус може да предизвика шок на нервниот систем и да го прекине икањето.

5. Загризете лимон или јадете нешто екстремно кисело

Слично како оцетот, киселината предизвикува сензорна стимулација која го прекинува рефлексот.

6. Дишење во кеса, но со претпазливост

Ставете хартиена кеса на устата и носот и вдишете неколку пати. Ова го зголемува CO? и го „ресетира“ респираторниот центар. Не користете пластична кеса, само книжна.

7. Изненаден рефлекс

Изненаден шок или ненадејна смеа може да го прекине несвесниот рефлекс. Некои луѓе навистина престануваат да икаат кога некој ќе ги исплаши.

8. Наведнување нанапред и голтање

Седнете и наведнете се нанапред (како при стегање врвки), голтајќи неколку пати. Може да помогне во притискање на дијафрагмата.

9. Притиснете ја основата на јазикот со лажица

Нежно притиснете го јазикот со задниот дел на лажицата. Ова ја стимулира глософарингеалната зона, што може да го наруши ритамот на икање.

10. Стиснете го носот и проголтајте

Затворете го носот и устата, а потоа проголтајте. Комбинираната акција може да го стабилизира внатрешниот притисок и да ја опушти дијафрагмата.

Ако икањето трае повеќе од 48 часа, не помагаат ниту домашните методи, и е проследено со болка или мачнина, време е да посетите лекар. Постојаното икање може да укажува на проблеми со желудникот, нервниот систем или други органи.