Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Gorde86 во 22:14
на тема RE: Нова мобилна апликација за поддршка на родители на деца
Мајчинството и стресот: како да најдеш време за себе?
Редакција Рингераја, 16.8.2025
Мајчинството е прекрасно, но и исцрпувачко патување.
|
Мајка и мајчинство
/11
Од безбројните ноќни будења, готвењето и чистењето, до постојаните прашања и грижи околу децата, лесно е мајката да се стави себеси на последно место. Но, вистината е дека среќна и одморена мајка значи и посреќно семејство.
Зошто е тешко да се најде време за себе?
- Постојани обврски бидејќи домашните задачи никогаш не завршуваат.
- Чувство на вина. Многу мајки мислат дека „одморот“ е себичност.
- Недостаток на поддршка. Ако партнерот или семејството не се вклучени, времето за себе станува луксуз.
Како да ја намалиш напнатоста и да „украдеш“ момент за себе?
- Мали ритуали за мир
Дури и 10 минути наутро со чаша кафе во тишина или вечерна прошетка можат да направат разлика. - Планирај го одморот како обврска
Во календарот резервирај време за себе, исто како состанок или преглед кај лекар. - Вклучи ја поддршката од другите
Партнерот, родителите или пријателите можат да помогнат затоа не двоуми се да побараш помош. - Ограничи ја идејата за„совршенство“
Не мора сè да биде беспрекорно. Понекогаш е поважно да одмориш отколку да исчистиш секоја полица. - Пронајди активност што те полни со енергија
Читање, јога, цртање, слушање музика или едноставно мирна бања.
Зошто тоа не е себичност?
Кога мајката се грижи за себе, таа има повеќе енергија, трпение и љубов за своите деца. Грижата за себе е исто толку важна како грижата за семејството бидејќи тоа е инвестиција во целото домаќинство.
Запомни, одморената мајка не е помалку посветена, туку поподготвена да го даде најдоброто од себе.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Од непреспани ноќи до најдлабока среќа
Првите 100 дена со бебето се нешто што не може да се објасни однапред. Едноставно мора да се доживее. Тоа е период во ко...
9
Првите 100 дена со бебето се нешто што не може да се објасни однапред. Едноставно мора да се доживее. Тоа е период во ко...
9
Колку спие бебето по месеци?
Сонот е една од најчестите грижи кај новите родители. „Дали спие доволно?“, „Зошто се буди толку често?“ или „Кога конеч...7
Сонот е една од најчестите грижи кај новите родители. „Дали спие доволно?“, „Зошто се буди толку често?“ или „Кога конеч...
7
Домашни начини за олеснување на болка во уво
Болките во уши се чест проблем, особено кај децата, но не се реткост ни кај возрасните. Најчесто причината е инфекција, ...7
Болките во уши се чест проблем, особено кај децата, но не се реткост ни кај возрасните. Најчесто причината е инфекција, ...
7
Дишење на бебето
Често се прашуваме која е тајната на дишење на бебето, зошто дише толку брзо и неурамнотежено? Во бременоста детето дише...4
Често се прашуваме која е тајната на дишење на бебето, зошто дише толку брзо и неурамнотежено? Во бременоста детето дише...
4
