|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?
Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Со продолжување на користењето на сајтот се смета дека се согласувате со користење на колачињата за наведените цели. За продолжување кликнете “Во ред”.   Дознајте повеќе.

Градете здраво бебе: улогата на протеините во бременост

Редакција Рингераја, 8.2.2026
Протеините се основна градбена компонента на телото, а за време на бременоста, нивната улога станува критична. Тие не се само „храна за мускулите“. Tие се градбата за секоја клетка и орган на бебето.

image
Фото:Canva/Протеините во бременоста се градбените блокови за здрав раст и развој на бебето.
/11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.
Google
Ringaraja logo
Постави


Главни причини зошто протеините се важни во бременост

1. Градба на ткива и органи

  • Протеините се составени од аминокиселини, кои телото ги користи за создавање на ткива, органи, кожа, коса и нокти.
  • За бебето во стомакот, секоја клетка зависи од овие градбени блокови за правилен раст.

2. Поддршка на растот на плацентата

  • Плацентата е животно важен орган кој обезбедува кислород и хранливи материи.
  • За правилен развој, таа бара доволно протеини.

3. Формирање на имунолошкиот систем

  • Аминокиселините од протеините помагаат во создавање на антитела и клетки кои ќе ја поддржат отпорноста на бебето.
  • Добриот внес на протеини придонесува за здрав имунитет од самиот почеток.

4. Поддршка на мајчиното тело

  • Протеините помагаат да се задржи мускулната маса и ја поддржуваат здравата тежина на мајката.
  • Ги намалуваат ризиците од замор и слабеење на телото за време на растот на бебето.

 

Колку протеини се препорачуваат?

-          Во првиот триместар се препорачува внес на околу 46 гр. Дневно

-          Во вториот и третиот триместар се препорачува внес од 70 до 100 р.г дневно, во зависност од телесната тежина и активност

Добри извори на протеини се: месо, риба, јајца, мешунки како леќа, грав, наут, млечни производи како јогурт, сирење, млеко, јатки и семки.

Комбинацијата од растителни и животински протеини ги обезбедува сите есенцијални аминокиселини.

 

Совети за доволен внес на протеини

  • Вклучете протеин во секој оброк.
  • Избегнувајте преработена храна со мала нутритивна вредност.
  • Ако имате потешкотии да внесете доволно протеини, консултирајте се со нутриционист.

 

Протеините се темелот на развојот на бебето, од клетките до органите, од имунитетот до мускулите. Доволниот и квалитетен внес не е само хранлив, туку и инвестиција во здравјето на твоето бебе.

Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:

Кој е виновен за полот на вашето дете?
Кога се спојуваат двете полови клетки, сперматозоидот и јајце клетката, велиме дека настанува зигот. Тој зигот преставув...
8
Што предизвикува ненадејна промена во теле...
Ненадејното губење килограми, особено кога не е резултат на свесна промена во исхраната или физичката активност, не треб...
4
10 болести кои веќе се лекуваат со матични...
Терапиите со матични клетки, особено трансплантацијата на хемопоетски (крвни) матични клетки познато и како трансплантац...
4
Бременост 32-ра недела
Веќе сум голем...вежбам дишење
4




Анкета

Dali?
Jana9

Dali ste zavisni od interenet?

Da (60%)

Ne (20%)

Ponekogas (20%)


Број на сите гласови: 5

Фала на гласовите. Гласавте веќе на сите актуелни анкети. Можеш да направиш своја анкета!