СТАТИИ

За многу жени, кафето е утрински ритуал. Но во бременоста, внесот на кофеин се препорачува да се ограничи на најчесто до околу 200 mg дневно. Како да ја задржите енергијата без да претерате со кофеин?

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Тестовите за бременост се базираат на откривање на хормонот хуман хорионски гонадотропин (hCG), кој се произведува откако оплодената јајна ќелија ќе се имплантира во слузокожата на матката.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Протеините се основна градбена компонента на телото, а за време на бременоста, нивната улога станува критична. Тие не се само „храна за мускулите“. Tие се градбата за секоја клетка и орган на бебето.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Породувањето е едно од најмоќните и најинтензивните искуства во животот, но ретко некој навремено ве подготвува за сите негови аспекти.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Прашањето дали и кога фетусот чувствува болка е тема која често се појавува во медицината, но и во јавноста. Одговорот не е едноставен, бидејќи чувствувањето болка не зависи само од нервните завршетоци, туку и од развојот на мозокот и нервните врски.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Мача чајот е познат по антиоксидансите, нежната енергија и смирувачкиот ефект. Но, кога сте бремена, секој избор заслужува дополнително внимание. Добрата вест е дека мачата може да се консумира во умерени количини, со правилен избор и подготовка.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Трудничкиот период е време кога телото се менува, но тоа не значи дека треба да се одмарате цело време. Правилните, лесни вежби можат да го подобрат расположението, да ја зајакнат мускулатурата и да го намалат заморот без ризик за бебето.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Психичката подготовка за породување е исто толку важна како и физичката. Начинот на кој жената го доживува породувањето често зависи од нејзините очекувања, стравови и чувството на контрола.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Бременоста не значи откажување од стилот туку негово прилагодување. Удобноста станува приоритет, но со вистинските парчиња, секоја трудница може да се чувствува убаво, сигурно и своја.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Бременоста не е само период на физички промени, туку и време кога телото на жената претрпува длабоки метаболички адаптации за да ги задоволи потребите на плодот.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ