Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Зошто срцевите и мозочните удари се почести наутро?
Редакција Рингераја, 18.1.2026
Истражувањата покажуваат дека срцевите и мозочните удари најчесто се случуваат во раните утрински часови, најмногу помеѓу 6 и 12 часот. Ова не е случајност, туку резултат на природни процеси што се случуваат во телото по будењето.
|
Фото:Canva/Ова не значи дека удар мора да се случи наутро, туку дека ризикот е статистички повисок, особено кај лица со хипертензија, дијабетес, срцеви заболувања или пушачи.
/11
1. Нагло зголемување на крвниот притисок
Додека спиеме, крвниот притисок природно се намалува. По будењето срцето почнува побрзо да работи, крвните садови се стегаат, а крвниот притисок нагло се зголемува.
Овој „утрински скок“ може да биде ризичен, особено кај луѓе со хипертензија или срцеви заболувања.
2. Крвта е погуста во утринските часови
Наутро крвта има поголема склоност кон згрутчување. Тромбоцитите се поактивни, крвта е погуста, па полесно се формираат тромбови
Ова го зголемува ризикот од затнување на некој крвен сад и појава на срцев или мозочен удар.
3. Хормоните на стрес се на највисоко ниво
Кортизолот и адреналинот хормоните што нè будат се највисоки токму наутро. Тие: го забрзуваат срцевиот ритам, го покачуваат крвниот притисок и создаваат дополнителен притисок врз срцето и мозокот.
4. Брз премин од одмор во активност
Наглото станување од кревет и брзото влегување во дневните обврски создаваат физички и психички напор. За ослабен организам, ова може да биде сериозен стрес.
5. Намалено дејство на терапијата
Кај некои луѓе, дејството на лековите земени претходниот ден е најслабо во утринските часови, што дополнително го зголемува ризикот.
Кој е во поголем ризик?
- Лица со висок крвен притисок.
- Пушачи.
- Лица со дијабетес.
- Лица со висок холестерол.
- Луѓе под хроничен стрес.
- Лица со нарушен сон.
Како да се намали утринскиот ризик?
- Станувај полека, без нагли движења.
- Испиј една чаша вода веднаш по будењето.
- Редовно земај ја терапијата според совет на лекар (доколку имате терапија).
- Редовно следете го крвниот притисок.
- Обезбедете си квалитетен сон.
- Избегнувајте изложување на стрес веднаш по будењето.
Утринските часови се најосетлив период за срцето и мозокот. Но, со правилни навики, редовни контроли и грижа за здравјето, ризикот може значително да се намали.
Грижата за телото започнува од начинот на кој го започнуваме денот.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Храна што е забранета во бременоста и зошто
Бременоста е период кога исхраната има големо влијание врз здравјето на мајката и развојот на бебето.
26
Бременоста е период кога исхраната има големо влијание врз здравјето на мајката и развојот на бебето.
26
Природно, со епидурал или царски рез. Што ...
Породувањето е еден од најважните моменти во животот на една жена.26
Породувањето е еден од најважните моменти во животот на една жена.
26
Мигрена и менструација
За многу жени, менструалниот циклус не носи само грчеви и промени во расположението, туку и силни главоболки или мигрени...10
За многу жени, менструалниот циклус не носи само грчеви и промени во расположението, туку и силни главоболки или мигрени...
10
Слободата на движење при породување
Породувањето е еден од најинтензивните и најважни моменти во животот на жената.6
Породувањето е еден од најинтензивните и најважни моменти во животот на жената.
6
