Лето

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Додека високиот крвен притисок добива поголемо внимание, нискиот притисок може тивко да го наруши секојдневието, особено кога жештините го прошируваат крвните садови и ја забрзуваат дехидратацијата.

Симптоми на кои треба да внимавате:

• Слабост, замор, вртоглавица
• Ладна, влажна кожа
• Несвестица или чувство на „паѓање во себе“
• Заматен вид и тешкотии со концентрацијата

Овие симптоми се почести во текот на летото поради губиток на течности преку потење, намален волумен на крв и недоволен внес на сол и минерали.

Како да се справите?

1. Хидратација пред сè. Внесувајте доволно вода, но и електролити (природни изотонични пијалоци, супа, минерална вода).
2. Избегнувајте нагли станувања, особено по седење или лежање.
3. Јадете редовно. Тоа нека бидат мали, но чести оброци, богати со сол, овошје и зеленчук.
4. Облека и околина. Носете лесна, памучна облека и избегнувајте да сте на директно сонце во пладневните часови.

Кога да се обратите на лекар?

Ако симптомите се чести, интензивни или ве спречуваат во нормалното функционирање, потребно е да се направи преглед. Нискиот притисок не е секогаш безопасен. Понекогаш е знак на хормонален дисбаланс, анемија или срцев проблем.

Летото треба да биде период на уживање, но слушајте го и вашето тело. Со мала грижа и внимание, хипотензијата нема да ви го расипе сончевото расположение.