Работна средина

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Некои луѓе работат под висок притисок, но сепак се чувствуваат исполнето. Други, пак, живеат во постојан стрес, анксиозност и физички тегоби, не поради природата на работата, туку поради токсичната работна средина и лошите меѓучовечки односи.

Кога проблемот не е работата, туку луѓето

Не секоја канцеларија е „тим“. Некогаш, наместо поддршка, владеат: пасивно-агресивна комуникација, фаворизирање, исмевање или игнорирање, прекршување на граници, непочитување и недоверба.

Таквото однесување не остава само психолошки последици, може буквално да нè разболува.

Симптоми што не треба да се игнорираат

Многумина искусуваат:

• главоболки што исчезнуваат за време на викенд
• стегање во градите пред почеток на работниот ден
• дигестивни проблеми без медицинско објаснување
• несоница, раздразливост, пад на имунитетот
• хроничен замор, анксиозност, па дури и панични напади

И сè тоа исчезнува, кога ќе се оддалечат од работното место.

Зошто ги трпиме овие услови?

• Страв од отказ
• Финансиска несигурност
• Оправдување: „Можеби јас претерувам“
• Надеж дека нешто ќе се смени

Но, здравјето нема цена. Ниедна плата не вреди колку внатрешниот мир.

Што можеш да направиш?

1. Идентификувај ја причината. Дали е некоја личност, менаџментот, културата?
2. Води дневник. Запиши кога се појавуваат симптомите и што ги предизвикува.
3. Разговарај со некого. Може со колега, HR, терапевт.
4. Постави граници. Одбивање на токсичен разговор не е непрофесионално.
5. Разгледај алтернативи. Понекогаш најздравото решение е заминување.

Менталното здравје е дел од твоето здравје

Во земји ширум светот, се признава дека лошата работна атмосфера е форма на психосоцијален ризик. Таа може да доведе до дијагнози како депресија, хроничен стрес и дури и автоимуни заболувања.

Ако чувствуваш дека ти е подобро кога не си на работа, тоа не е случајност, тоа е аларм. Слушај го телото. Здравјето не е слабост, туку приоритет.