Малина и лист од малина

/11 /11

Во светот на природните и билни третмани, чајот од лист од малина е еден од најчесто споменуваните кога станува збор за поддршка во текот на бременоста. Често се нарекува и „чајот на жените“ поради своето традиционално користење за репродуктивно здравје.

Но, дали навистина има придобивки за трудниците или само се работи за хербална мода без доволно докази?

Ајде да истражиме.

Што е чај од лист од малина?

Не станува збор за овошен чај од малина, туку за инфузија направена од листовите на растението малина (Rubus idaeus). Листовите се богати со витамини особено C, E и некои од групата B, железо, магнезиум, калциум и антиоксиданти.

Потенцијални придобивки за трудници

1. Јакнење на матката
   Се верува дека чајот делува како „тоник за матката“, односно ја зајакнува и ја подготвува за породување. Некои бабици и тревари го препорачуваат по третиот триместар.
2. Пократок и полесен породувачки процес
   Неколку мали студии покажуваат дека жени кои пиеле чај од лист од малина имале пократко траење на породувањето и помала веројатност за интервенции, како форцепс или царски рез.
3. Поблага менструација после породување
   Иако ова важи повеќе за периодот по бременоста, чајот може да помогне и во повторното враќање на хормоналната рамнотежа.

Кога да се внимава?

Иако природен, чајот од лист од малина не се препорачува во првиот триместар, бидејќи може да предизвика матични контракции. Најчесто се препорачува да се започне во 32-34тата недела и тоа постепено со една шолја дневно, па да се зголеми на максимум две.

Секогаш консултирај се со твојот гинеколог пред да го вклучиш во секојдневната рутина.

Кој треба да го избегнува?

• Жени со историја на предвремено породување
• Жени со ризична бременост или претходен спонтан абортус
• Трудници кои имаат проблеми со матката или цервиксот
• Ако земаш специфични лекови можно е мешање со дејството

Како да се подготви?

Рецепт за чај од лист од малина:

• 1 лажица сушени листови од малина
• 250 мл врела вода
• Остави 10-15 минути покриено, па процеди
• Може да се пие топло или ладно, со лимон или мед по желба

Чајот од лист од малина може да биде природна поддршка во последните недели од бременоста, но не е магично решение и не е за секого. Како и со сè друго во бременоста, балансот и стручниот совет се клучни. Ако твојот лекар го одобри, уживај во овој традиционален чај и подготви го телото со почит и внимание.