Чај од ѓумбир

/11 /11

Со умерена и правилна употреба, чајот од ѓумбир може да биде твој природен сојузник за смирување на желудникот и подобрување на имунитетот. Еве неколку едноставни и вкусни рецепти за чај од ѓумбир кои се безбедни за време на бременоста.

1. Класичен чај од ѓумбир

Состојки:

• 3-4 тенки парчиња свеж ѓумбир
• 250 мл вода
• 1 лажичка мед по желба

Начин на подготовка:

• Стави ја водата да зоврие.
• Додади ги парчињата ѓумбир и остави да се вари 5-7 минути на тивок оган.
• Процеди и додади мед за благ вкус.

Зошто е добар?
Го смирува стомакот и ја намалува мачнината, особено во првиот триместар.

2. Ѓумбир со лимон и мед за имунитет

Состојки:

• 4 парчиња свеж ѓумбир
• 1 лажица свеж лимонов сок
• 250 мл вода
• 1 лажичка мед

Начин на подготовка:

• Вари го ѓумбирот 8 минути.
• Тргни од оган, додади лимон и мед.
• Пиј го топол, во мали голтки.

Зошто е добар?
Одличен е за јакнење на имунитетот и смирување на грлото при лесна настинка.

3. Чај од ѓумбир и нане за смирување на варењето

Состојки:

• 3 парчиња свеж ѓумбир
• 4-5 листови свежо нане
• 250 мл вода

Начин на подготовка:

• Вари го ѓумбирот 5 минути.
• Додади нане и остави да отстои поклопен уште 5 минути.
• Процеди и уживај во ароматичен и освежителен вкус.

Зошто е добар?
Комбинацијата на ѓумбир и нане помага при гасови и чувство на надуеност.

Совет:

Пред да го воведеш ѓумбирот во исхраната за време на бременост, консултирај се со твојот гинеколог, особено ако имаш проблеми со крвен притисок, гестациски дијабетес или крварење.

Не пиј повеќе од 2 шолји чај од ѓумбир дневно за време на бременоста, за да избегнеш можни несакани ефекти.

Чајот од ѓумбир е природно и безбедно решение за многу непријатности кај бремените жени, кога се консумира умерено. Избери рецепт кој најмногу ти одговара и уживај во моментите на релаксација.