СТАТИИ

Кога ќе се спомне нискокалориска исхрана, многумина веднаш помислуваат на глад и ограничувања.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Слабеењето е тема која постојано предизвикува интерес, но истовремено е и полно со дезинформации.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Сите сакаме рамен и затегнат стомак, но прашањето е: дали постои вежба која топи маснотии конкретно на оваа област? Одговорот е и да и не.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Ако некогаш сте барале начин за слабеење, сигурно сте ја слушнале фразата „калориски дефицит“. Но што всушност значи тоа и зошто е толку важен фактор за намалување на телесната тежина?

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Слабеењето често изгледа како едноставна математика, внеси помалку калории отколку што трошиш.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога станува збор за слабеење, едно од првите нешта што многумина го прават е помислата дека треба да се гладува. Овој пристап изгледа логичен: ако внесуваш помалку храна, ќе изгубиш килограми.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Многумина се соочуваат со фрустрацијата кога го ограничуваат внесот на храна, а бројката на вагата не се менува или дури расте.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Кога зборуваме за слабеење, често мислиме на исхраната и физичката активност. но дали знаевте дека изборот на пијалоци може значително да влијае врз метаболизмот и процесот на топење килограми?

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Колку повеќе навлегуваме во светот на фитнесот и здравјето, толку повеќе стануваме фокусирани на бројката што ја покажува вагата.

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ

Бременост! Мислиме дека ова е периодот каде што никој нема да ни замери што јадеме повеќе од вообичаено, некое кило плус нема да пречи, ќе мислиме отпосле на симнување на насобраната тежина. Сосема погрешна насока на размислување!

• ЧИТАЈ ПОНАТАМУ