Утро, пладне или вечер
Прашањето што секој ентузијаст на здрав животен стил барем еднаш си го поставил е: Кој е идеалниот период од денот за вежбање? Одговорот зависи од вашето тело, цели, но и од начинот на живот.
Иако долго време владееше мислењето дека јадењето навечер директно води кон зголемување на телесната тежина, современите нутриционисти с? почесто ја менуваат оваа перцепција.
Прашањето што секој ентузијаст на здрав животен стил барем еднаш си го поставил е: Кој е идеалниот период од денот за вежбање? Одговорот зависи од вашето тело, цели, но и од начинот на живот.
Во потрага по брзи резултати и „волшебни решенија“, сe повеќе луѓе се навраќаат на старата идеја: ако не јадам – ќе ослабам. Можеби звучи логично, помалку храна се внесува со тоа помалку калории и помалку килограми.
Треба ли да јадам пред вежбање – или не? Одговорот не е едноставен, затоа што телото не е машина со еднакви команди. Но постојат неколку јасни принципи што можат да ви помогнат да го најдете најдоброто решение за себе.