Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
vfta во 10:14
на тема Вегански алтернативи
Зима, период кога пред се имаме чести температури под нулата, а ние мораме да најдеме начин адекватно да се загрееме и да го зачуваме нашето здравје. Погледнете кои се нашите совети, кои се наменети за ладните зимски денови
|
/11
Собната температура нека остане собна
Најголемата грешка која се прави во зимските денови е претерувањето со греењето. Немојте да го попуштате греењето така што ќе направите премногу топла просторија, бидејќи кога ќе ја напуштите истата, телото ќе доживее вистински стрес, при што ќе мора да прави агресивна вазоконстрикција на крвните садови. Последица на ова е појавата на Рајнаудов синдром, при што ќе имате неадекватна циркулација во рацете и прстите. Поради ова, трудете се собната температура да не надминува 22 C и во зима.
Зимскиот сон не е за луѓето
Не, не сте животно па да го преспивате целиот зимски ден. Станете навреме без разлика дали имате или немате обврски. Излезете со пријателите, разговарајте забавувајте се. Луѓето кои го практикуваат ова имаат помало субјективно чувство за ладно. Овие лица ќе бидат помалку "зимурливи".
Загревајте ги вашите чевли пред да ги облечете
Телото за време на ладните денови, крвта повеќе ја адресира кон виталните органи, помалку кон екстремитетите, тие често остануваат ладни и се главна причина зошто постојано се лувствуваме "смрзнато". Затоа облекувајте ги чевлите кои се претходно загреани, ако ништо друго ќе се чувствувате поубаво.
Правете вежби под јорганот
Едноставни вежби под јорганот се состојат од едноставни движења, а служат за подобрување на циркулацијата. Направете 20 собирања и опуштања на прстите на нозете. Потоа неколку вртења во ножниот зглоб и на крај 10 стегања и опуштања на колковите. Ќе се чувствувате потопло и по пријатно.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Губење на здивот (зајдување) кај децата
Губење на здивот е кога детето ќе остане без здив се додека ја изгуби свеста. Се случува кај едно од 20 деца
4
Губење на здивот е кога детето ќе остане без здив се додека ја изгуби свеста. Се случува кај едно од 20 деца
4
Намирници кои го забрзуваат варењето на хр...
Имате проблеми со варењето? После секој оброк барате нешто што ќе ве ослободи од мачнината која ја чувствувате во желудн...4
Имате проблеми со варењето? После секој оброк барате нешто што ќе ве ослободи од мачнината која ја чувствувате во желудн...
4
Дете и телевизија
Разбирливо е колку децата денес сакаат да гледаат телевизија, но родителите се тие кои мораат да ги надгледуваат и до од...3
Разбирливо е колку децата денес сакаат да гледаат телевизија, но родителите се тие кои мораат да ги надгледуваат и до од...
3
Децата нека се досадуваат за летниот распу...
Дали ги забавувате вашите деца со часови по танцување, часови по пливање, часови за готвење или тенис лекции за време на...3
Дали ги забавувате вашите деца со часови по танцување, часови по пливање, часови за готвење или тенис лекции за време на...
3
