/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Мајките најдобро знаат што значи зборот замор и колку тешка и исцрпувачка е грижата за малите бебиња и за децата. Секоја жена доаѓа до состојба кога ќе ”прегори” и кога ќе дојде до емоционална исцрпеност, а тоа се случува кога ќе помине предолго време во нерамнотежа. Но на своето дете и понатаму му требаме без оглед на тоа што сме уморни, несреќни, лути... Затоа не заборавајте на себе, немојте да мислите дека заради тоа ќе бидете себични, бидејќи се' што му треба на Вашето дете е одморена и среќна мајка.

Испробајте ги следните идеи за одмор:

• Прошетајте. И покрај сите обврски најдете време да се прошетате сами и оставете го таткото да се забавува со бебето, или детето.
• Истуширајте се. Колку пати не сте стигнале да се истуширате бидејќи не сакате да го оставите бебето? Направете го тоа.
• Побарајте помош. Замолете некој од семејството да Ви помогне на неколку часа. Искористете го тоа време да направите нешто за себе, па дури и тоа да биде седење и слушање музика, фитнес или шопинг...
• Уживајте во своето хоби. Ако имавте некакво хоби пред доаѓањето на бебето, кое е привремено ставено на чекање, време е повторно да почнете да уживате во него.
• Запишете се на некој курс кој отсекогаш сте го сакале. И не заборавајте, тоа да не биде курс за мајки и деца, туку само за Вас,  а детето останува дома со таткото.
• Посетете салон за убавина. Почестете се со нова фризура или релаксирачка масажа. Дозволете си нешто за што немате време дома.
• Одморете се. Немојте да чувствувате обврска дека мора да излезете од дома. Понекогаш најголем одмор ќе Ви биде доколку ја затворите вратата и отспиете сами во темна просторија.
• Не заборавајте на своите пријателки. Кафенце или краток телефонски разговор знае да ги олесни долгите и тешки денови поминати дома.