Лето

/11 /11

Додека високиот крвен притисок добива поголемо внимание, нискиот притисок може тивко да го наруши секојдневието, особено кога жештините го прошируваат крвните садови и ја забрзуваат дехидратацијата.

Симптоми на кои треба да внимавате:

• Слабост, замор, вртоглавица
• Ладна, влажна кожа
• Несвестица или чувство на „паѓање во себе“
• Заматен вид и тешкотии со концентрацијата

Овие симптоми се почести во текот на летото поради губиток на течности преку потење, намален волумен на крв и недоволен внес на сол и минерали.

Како да се справите?

1. Хидратација пред сè. Внесувајте доволно вода, но и електролити (природни изотонични пијалоци, супа, минерална вода).
2. Избегнувајте нагли станувања, особено по седење или лежање.
3. Јадете редовно. Тоа нека бидат мали, но чести оброци, богати со сол, овошје и зеленчук.
4. Облека и околина. Носете лесна, памучна облека и избегнувајте да сте на директно сонце во пладневните часови.

Кога да се обратите на лекар?

Ако симптомите се чести, интензивни или ве спречуваат во нормалното функционирање, потребно е да се направи преглед. Нискиот притисок не е секогаш безопасен. Понекогаш е знак на хормонален дисбаланс, анемија или срцев проблем.

Летото треба да биде период на уживање, но слушајте го и вашето тело. Со мала грижа и внимание, хипотензијата нема да ви го расипе сончевото расположение.