Фото:Canva/Настинката не секогаш е безазлена. Понекогаш тоа е сигнал дека телото се бори со нешто повеќе: вирус, грип или воспаление. Научете да ги слушате симптомите, колку порано реагирате, толку побрзо ќе закрепнете.

/11 /11

Но различни вируси предизвикуваат различни симптоми, а тоа бара и различен пристап во грижата за телото.

Обична настинка - најчестиот „виновник“

Обичната настинка е најчесто предизвикана од риновируси. Симптомите се обично благи и се појавуваат постепено. Тука спаѓаат: затнат или течење на носот, благо гребење во грлото, кивање, лесна кашлица, понекогаш блага температура или главоболка.

Како да помогнете? Пијте многу течности, одмор, топол чај со мед и избегнувајте престој на ладен воздух. Антибиотици тука не помагаат бидејќи се работи за вирусна инфекција.

Грип - кога телото ве „исклучува“

За разлика од настинката, грипот (инфлуенца) доаѓа нагло и силно.
Симптомите се поинтензивни и често вклучуваат: висока температура, болки во мускули и коски, замор и слабост, треска, сува и длабока кашлица.

Како да реагирате? Повеќе одмарајте, пијте многу течности и избегнувајте контакти со други лица бидејќи грипот е многу заразен. Ако симптомите траат повеќе од 5 дена или температурата не паѓа, консултирајте се со лекар.

Вируси на горниот респираторен тракт

Понекогаш вирусите предизвикуваат воспаление на грлото, синусите или бронхиите.
Тогаш може да имате: болка при голтање, притисок во челото или образите (синуси), долготрајна кашлица.

Совет: Правете инхалации со топла пареа, испирање на грло со солена вода и навлажнување на воздухот.

Кога настинката станува сериозна?

Побрзајте кај лекар ако забележите: висока температура која не се намалува, болка во ушите или градите, тешкотии со дишење, траење на симптомите повеќе од 10 дена.

Овие симптоми може да укажуваат на бактериска инфекција, која понекогаш бара антибиотски третман.

Како да се заштитите?

• Мијте ги рацете често.
• Избегнувајте допирање на лицето кога сте во јавност.
• Внесувајте доволно витамин Ц, цинк и храна богата со антиоксиданси.
• Спијте доволно бидејќи одморот е најдобриот природен имуностимулатор.

Не секое кивање е знак за истиот вирус. Дознајте што точно ви се случува, слушајте го телото и не го игнорирајте. Со навремена реакција и малку грижа, повеќето настинки можат да поминат лесно без компликации и без паника.