namesp во 10:12
Не можат сите мајки да изгледаат како супер модели, повеќето од нив многу тешко се опоравуваат по породувањето. Најголем проблем е секако вишокот килограми. Продуктите во прилог се идеални за да ја средите линијата и имунитетот
|
/11
Бадеми
Лесно заситуваат и се одлични грицки. Можете секогаш да ги имате на масата, во ташната или во автомобил. Бадемите се добри за цревата и го подигнуваат расположението. Покрај тоа, феноменални се за косата и кожата.
Боровинки
Комбинирајте ги со житарици, или со снегулки. Тие се одличен антиоксиданс и корисни за мајките кои дојат. Полни се со витамини и минерали и ве полнат со енергија.
Кафеав ориз
Оброкот со кафеав ориз и морков ќе ве засити и многу е поздрав од компири или тестенини. Покрај тоа, ви помага да обезбедите најдобро млеко за своето бебе.
Портокали
Витаминот Ц од портокалите ве штити по породувањето од можните настинки и го јакне имунитетот. Исто така, на мајките кои дојат потребна им е поголема количина на Витамин Ц.
Спанаќ
На бебето му е потребен витамин А и калциум, па затоа е тука спанаќот, како многу здрав продукт. Со него имате антиоксиданси, а малку калории.
Вода
Водата е задолжителна во големи количини. Најприроден чистач на вашиот организам, ја хидратира и ја чисти кожата. Имајте шише вода секогаш покрај себе.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Кикинда Ричи – Играта на Анакин и Нолан не...
Мал милион прашалници како огромен облак секојдневно надвиснуваат над мајките, правејќи стрес и уште поголеми прашања. Е...
4
Мал милион прашалници како огромен облак секојдневно надвиснуваат над мајките, правејќи стрес и уште поголеми прашања. Е...
4
Менструација за време на доење
Добивањето, или отсуството на менструација, кога мајката дои, често предизвикува грижи. Бидејќи нормалните граници се мн...4
Добивањето, или отсуството на менструација, кога мајката дои, често предизвикува грижи. Бидејќи нормалните граници се мн...
4
Најубави имиња за девојчиња по ваш избор
Ги повикавме мајките на Facebook да ни кажат кои им се омилени имиња за девојчиња. Еве го нивниот избор4
Ги повикавме мајките на Facebook да ни кажат кои им се омилени имиња за девојчиња. Еве го нивниот избор
4
Што да јадете за да не добиете коронавирус?
Кои витамини и минерали се најефикасни во борбата против Ковид-19? Кои се оние хранливи материи кои имаат научно докажан...3
Кои витамини и минерали се најефикасни во борбата против Ковид-19? Кои се оние хранливи материи кои имаат научно докажан...
3
