|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?
Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Со продолжување на користењето на сајтот се смета дека се согласувате со користење на колачињата за наведените цели. За продолжување кликнете “Во ред”.   Дознајте повеќе.

Млеко или јогурт? Што е поздраво?

Редакција Рингераја, 21.8.2013
Дали за детето е поздраво да пие млеко или јогурт? Што е подобро за појадок, а што за вечера? Што содржи млекото, а што јогуртот?
Клучни зборови:

image
/11


 

 

Родителите често се двоумат дали е подобро за детето да пие млеко или јогурт. Кога да му дадат млеко во текот на денот: наутро, или пред спиење? Дали јогуртот се пие за појадок или за вечера?

Во табелата се прикажани најважните состојки кои детето ги внесува кога ќе испие 100 мл. млеко, или 100 мл. јогурт:

 

 Содржина на хранливи материи во 100 мл. млеко и 100 мл. јогурт
 kcal   kj      БелковиниМасти

Јаглено

хидрати

Ca     Fe     P      A      B1     B2     C     

Ниацин

еквивалент

 Млеко 


63.4265.43.23.251190.193340.040.1810.1

Јогурт


55.2231.063.53.22.71190.189.522.30.050.190.50.1

 

Како што може да се види составот на млекото и јогуртот е многу сличен. Калориската разлика е занемарлива, колиичината на калциум е идентична, а и на железо исто така.

Најголема разлика е во количината на јагленохидрати. Млекото содржи скоро двојно повеќе јаглонохидрати од јогуртот. Тоа значи дека јогуртот повеќе им одговара на лицата со намалена толеранција кон лактоза, односно млечен шеќер.

Важна разлика меѓу млекото и јогуртот е во тоа што јогуртот полесно се вари. Јогуртот содржи корисни бактерии кои и сами го потпомагаат варењето во цревата.

 

Зошто јогуртот полесно се вари?

Знаете ли како се прави сирење? Сирење се прави така што на вареното млеко се додава сириште, односно коцентрирана лимонска или оцетна киселина. Многу брзо киселината почнува да делува на млекото и тоа почнува да се згуснува. Такво нешто се случува и во желудникот кога ќе се напиеме млеко.

Јогуртот во допир со киселина останува во течна состојба, па затоа полесно поминува низ цревата. Ова значи дека млекото потешко се вари и се задржува подолго време во организмот.

Заради тоа се советува млекото да се дава на детето за појадок, за да има доволно време до вечерта да се свари. Јогуртот се препорачува за вечера, за да не се преоптеретува детскиот желудник пред спиење.

Добра рабта кај јогуртот е што има подолг рок на траење, па можеме во фрижидерот секогаш да имаме залиха. Многумина сметаат дека јогуртот е со попријатен и освежителен вкус, а добар е и во комбинација со овошје.

Додека е сосема мало на детето му е потребно млеко и тогаш има доволно ензими, кои му помагаат во варењето. Со текот на растењето варењето на млекото е се потешко, па се препрачува преминување на кисело-млечни производи. Факт е дека и една чаша топло млеко мже да делува смирувачки на детскиот организам.

Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:

Evy Baby - нови бебешки пелени!
Со комбинација од искуството и најновата технологија за среќни бебиња и мамички, Evyap ги вклопи сите карактеристики што...
4
Календар на исхрана од 4-12 месеци
Воведувањето на цврста храна кај доенчињата може да биде забавно, весело и интересно, но е предмет на сомнежи и двоумење...
4
Интересни факти за бебињата родени во деке...
Ако вашето бебе е родено во последниот месец од годината - декември, имате многу прилики за радост. Децата, кои доаѓаат ...
4
Ароматераписки методи
Постојат бројни начини на користење на есенцијалните масла поради нивните лековити својства. Во ароматерапијата, етеричн...
4




Анкета

Што да дознаете.
пеперутка16

Кога би носеле тројки, што би направиле?