Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Мамма во 18:19
на тема Песнички на македонски
Грозје како извор на антиоксиданси. Што значи ресвератрол?
Редакција Рингераја, 19.8.2025
Грозјето не е само вкусен плод кој го користиме за сок, вино или ужина, тоа е и вистински извор на здравје.
|
Грозје
/11
Една од најважните компоненти во грозјето се антиоксидансите, а особено ресвератролот, кој се смета за моќен природен заштитник на телото.
Што е ресвератрол?
Ресвератрол е природен полифенол, кој се наоѓа во кожата на црвеното и темното грозје. Тој делува како антиоксиданс, што значи дека помага во заштита на клетките од оштетувања предизвикани од слободните радикали, молекули кои можат да предизвикаат стареење и различни болести.
Зошто е корисен за здравјето?
- Заштита на срцето. Ресвератролот може да помогне во намалување на воспалителните процеси и да го подобри функционирањето на крвните садови, што го намалува ризикот од срцеви заболувања.
- Антиоксидативна заштита. Ја штити кожата, клетките и органите од оштетувања предизвикани од стрес и околински фактори.
- Поддршка на метаболизмот. Истражувањата покажуваат дека ресвератролот може да влијае на регулирање на шеќерот во крвта и метаболичките процеси.
- Потенцијален анти-стареец ефект. Иако се уште се изучува, ресвератролот се поврзува со продолжување на клеточниот живот и одржување на енергија и виталност.
Како да го внесуваме?
- Јадете црвено или темно грозје со кората, бидејќи ресвератролот се наоѓа токму во неа.
- Консумирајте грозје или сок без додаден шеќер.
- Виното исто така содржи ресвератрол, но умерената консумација е клучна, особено за оние кои сакаат здравствена корист без ризик од алкохол.
Грозјето е вкусно и здраво и малку ресвератрол во вашата дневна исхрана може да направи голема разлика за вашето тело.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Дилеми на вработените трудници
Бременоста е еден од најубавите, но и најпредизвикувачки периоди во животот на една жена. Кога на тоа ќе се додаде и про...
5
Бременоста е еден од најубавите, но и најпредизвикувачки периоди во животот на една жена. Кога на тоа ќе се додаде и про...
5
Слободата на движење при породување
Породувањето е еден од најинтензивните и најважни моменти во животот на жената.4
Породувањето е еден од најинтензивните и најважни моменти во животот на жената.
4
Тампони, влошки, менструална чашка
Секој месец, жените се соочуваат со исто прашање: кој е најудобниот и најздравиот начин за менструална хигиена?3
Секој месец, жените се соочуваат со исто прашање: кој е најудобниот и најздравиот начин за менструална хигиена?
3
Сојата како суперхрана. Што содржи и зошто...
Во клубот на намирници со висок статус на хранливост, сојата веќе со децении си има заслужено место. Иако некогаш контро...3
Во клубот на намирници со висок статус на хранливост, сојата веќе со децении си има заслужено место. Иако некогаш контро...
3
