Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Gorde86 во 22:14
на тема RE: Нова мобилна апликација за поддршка на родители на деца
Истражувањата покажуваат дека одреден вид на храна има многу поголема корист за човековиот организам од останатите намирници
|
/11
Еве кои намирници ќе ви помогнат да го зајакнете организмот и да го заштитите вашето тело од бројни воспаленија и инфекции.
Јогурт
Редовниот внес на добрите бактерии кои се наоѓаат во јогуртот делуваат благотворно врз здравјето на цревата и општо целиот имунитет. Една студија на универзитетот во Виена покажала дека 200 милилитри јогурт дневно ги зголемува резервите на витаминот Д, што исто така го намалува ризикот од разни воспаленија.
Таа не го лечи само воспаленото грло, туку обезбедува и доволна хидратација на телото и изобилува со нутриенти кои го активираат имунитетот. Супата од кокошка е исто така одлична за исфрлање на секретот од белите дробови.
Печурките се богати со селен, витамин Б и антиоксиданси, а студиите покажуваат дека тие го поттикнуваат создавањето на белите крвни зрнца, кои се задолжени за борба со бактериите и вирусите. Можете да ги консумирате како дел од салати, со тестенини, јајца или со месо – важно е само да ги консумирате.
Најдобро е да консумирате зелен или црн чај, кои изобилуваат со полифеноли и флавоноиди и ги уништуваат слободните радикали. Катехините од чајот докажано ги убиваат вирусите и делуваат како интерферони. Во сезоната на грип, консумирајте по две шолји чај дневно.
Овој суперзеленчук изобилува со витамините А и Ц, како и бројни антиоксиданси. Најдобро е да ги консумирате зготвени на пареа, а можат да се јадат и во сирова форма, како додаток во салати.
Сардините се богати со омега-3 масни киселини кои докажано го намалуваат ризикот од разни воспаленија, зајакнувајќи го имунитетот. Освен сардините, одличен избор е и туната и лососот, а во сезоната на грип треба да го зголемите внесот на риба во вашата исхрана.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Баланс помеѓу работа и мајчинство
Современиот живот честопати бара од мајките да ги комбинираат професионалните обврски со мајчинството, што понекогаш изг...
8
Современиот живот честопати бара од мајките да ги комбинираат професионалните обврски со мајчинството, што понекогаш изг...
8
Варичела кај бебиња
Варичелата или попозната како „мали сипаници“, е честа вирусна инфекција која најчесто ги погодува децата, особено бебињ...7
Варичелата или попозната како „мали сипаници“, е честа вирусна инфекција која најчесто ги погодува децата, особено бебињ...
7
Доење: „Мозолките“ на брадавиците играат в...
Неверојатно за какви детали се погрижи природата! Погледнете го видеото за тоа колку се важни тие ситни дамки засадени н...6
Неверојатно за какви детали се погрижи природата! Погледнете го видеото за тоа колку се важни тие ситни дамки засадени н...
6
Како да се грижите за папочето на бебето?
Папочната врвца треба да падне во одреден временски период и важно е добро да се грижите за него. Погледнете како.4
Папочната врвца треба да падне во одреден временски период и важно е добро да се грижите за него. Погледнете како.
4
