Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Gorde86 во 22:14
на тема RE: Нова мобилна апликација за поддршка на родители на деца
Истражувањата покажуваат дека одреден вид на храна има многу поголема корист за човековиот организам од останатите намирници
|
/11
Еве кои намирници ќе ви помогнат да го зајакнете организмот и да го заштитите вашето тело од бројни воспаленија и инфекции.
Јогурт
Редовниот внес на добрите бактерии кои се наоѓаат во јогуртот делуваат благотворно врз здравјето на цревата и општо целиот имунитет. Една студија на универзитетот во Виена покажала дека 200 милилитри јогурт дневно ги зголемува резервите на витаминот Д, што исто така го намалува ризикот од разни воспаленија.
Таа не го лечи само воспаленото грло, туку обезбедува и доволна хидратација на телото и изобилува со нутриенти кои го активираат имунитетот. Супата од кокошка е исто така одлична за исфрлање на секретот од белите дробови.
Печурките се богати со селен, витамин Б и антиоксиданси, а студиите покажуваат дека тие го поттикнуваат создавањето на белите крвни зрнца, кои се задолжени за борба со бактериите и вирусите. Можете да ги консумирате како дел од салати, со тестенини, јајца или со месо – важно е само да ги консумирате.
Најдобро е да консумирате зелен или црн чај, кои изобилуваат со полифеноли и флавоноиди и ги уништуваат слободните радикали. Катехините од чајот докажано ги убиваат вирусите и делуваат како интерферони. Во сезоната на грип, консумирајте по две шолји чај дневно.
Овој суперзеленчук изобилува со витамините А и Ц, како и бројни антиоксиданси. Најдобро е да ги консумирате зготвени на пареа, а можат да се јадат и во сирова форма, како додаток во салати.
Сардините се богати со омега-3 масни киселини кои докажано го намалуваат ризикот од разни воспаленија, зајакнувајќи го имунитетот. Освен сардините, одличен избор е и туната и лососот, а во сезоната на грип треба да го зголемите внесот на риба во вашата исхрана.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Татковците и постпородилна депресија
Иако породувањето најдиректно го засега телото и психата на мајката, не смееме да заборавиме дека и татковците поминуваа...
9
Иако породувањето најдиректно го засега телото и психата на мајката, не смееме да заборавиме дека и татковците поминуваа...
9
Позиции на лежење на бебето по месеци
Во првите месеци од животот, положбата во која лежи бебето е многу важна за неговиот правилен развој, удобност и безбедн...5
Во првите месеци од животот, положбата во која лежи бебето е многу важна за неговиот правилен развој, удобност и безбедн...
5
Фото: Изглед на столицата кај доени бебиња
Во прилог е сликовит приказ како треба да изгледа нормална столица кај доени бебиња, како да знаеме дали бебето е гладно...4
Во прилог е сликовит приказ како треба да изгледа нормална столица кај доени бебиња, како да знаеме дали бебето е гладно...
4
Сe што треба да знаете за правилно менувањ...
Менувањето пелени е една од најчестите, но и најважните рутини во грижата за бебето. Иако изгледа едноставно, изборот на...4
Менувањето пелени е една од најчестите, но и најважните рутини во грижата за бебето. Иако изгледа едноставно, изборот на...
4
