Фото:Canva/Две розови линии и срцето чука побрзо. Радост, страв, еуфорија, несигурност сe се случува одеднаш. А тоа е нормално.

/11 /11

Без разлика дали долго сте го посакувале, дали сте изненадени или збунети, првата реакција е секогаш силна и длабоко лична.

И сосема е нормално да не знаете како да се чувствувате.

1. Дајте си време да ја „сварите“ веста

Некои жени веднаш се преплавени со радост, други со страв, трети со огромен микс од емоции. Сите реакции се валидни.

Не мора веднаш да знаете како ќе изгледа вашиот живот. Не мора веднаш да имате план.
Дозволете мислите полека да се наместат.

2. Признајте си ги чувствата без вина и без филтри

„Возбудена сум, но ме е страв.“
„Среќна сум, а истовремено сум преплавена.“
„Не бев подготвена. И што сега?“

Овие мисли не ве прават лош родител. Тие ве прават човек кој се соочува со голема животна промена.

3. Споделете ја веста со личност која ви носи смиреност

Не мора да биде партнерот, ако не сте подготвени. Не мора да биде семејство, ако чувствувате притисок.

Изберете една личност која ќе ве слуша без осуда. Понекогаш само изговарањето на веста прави тежината да исчезне напола.

4. Запишете ги своите мисли

Кога мозокот е преполн, срцето тешко ги сортира емоциите.
Запишувањето помага да: разјасните што ве плаши, што ве радува, што ви треба во моментот.

Ова е начин да се поврзете со себе додека влегувате во нова улога.

5. Фокусирајте се на сегашноста

Бременоста носи многу прашања.
„Како ќе се снајдам?“
„Што ме чека понатаму?“
„Ќе бидам ли добра мајка?“

Но иднината не мора да се реши денес.

Сè што треба да направите е да го поминете денешниот ден. Утрешниот ќе дојде сам.

6. Создајте си мал ритуал за смирување

Кога мислите ќе станат пребрзи, помогнете му на телото да се прилагоди: кратка прошетка, топол туш, длабоко дишење, музика што ве смирува.

Кога телото се опушта, емоциите стануваат појасни.

7. Потсетете се на една важна вистина - нема единствен и правилен начин како да се чувствувате

Родителството почнува уште со овие први емоции. И секоја жена тргнува од различна точка.

Не сте единствени. Не сте неподготвени.
Само сте на почеток, а сите почетоци се хаотични и моќни во исто време.

Да се соочите со веста дека сте трудни не значи да имате одговори.
Значи да бидете нежни со себе додека новиот дел од животот почнува да се формира.
Со време, стравот се претвора во сигурност, неизвесноста во планови, а првичниот шок во тивка, топла радост.

Бременоста не бара совршенство. Бара присутност, трпение и љубов чекор по чекор.